生果搭配榨汁食谱大全及成效

香草奶昔[/b]

素材 :

1:生果适量，依小我爱好。(也能够用果汁。一大杯)

2:香草冰淇淋3大匙。

3:牛奶一大杯。

做法:

先将生果放进 果汁机，加进 牛奶，打平均后，放进 香草冰淇淋，打2，3分钟，就能够了。

另一种以牛奶做为根底素材 的饮品， 品尝同样苦涩可口，有益皮肤，提神， 富含维生素C。

原料：造造 约400毫升，小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、别致 柠檬汁 2匙

造造 ：芒果往 皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部门加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒进 果杯内，将奇异果片放在奶昔外表即可。

营养成分：

343.4卡路里、卵白量11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。

[b]香蕉奶昔[/b]

原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许

做法：香蕉往 皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一路放进 食物搅拌机里，搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就做出来了。假设 期看 口味更甜些可加一些砂糖。

[b]葡萄奶昔[/b]

素材 ：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。

做法：先将冰块放进 搅拌机打坏 ，将葡萄洗净、往 皮，和酸奶一路放进 搅拌机足够 搅拌。

静静 话：给葡萄剥皮可能有点费事，但你万万别偷懒，不然你会发现做完的奶昔里四处都漂浮着葡萄皮。

[b]冰冷生果奶昔：[/b]

素材 ：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶

做法：

1、把香蕉和酸奶到进 搅拌机，搅拌后到进 碗里；

2、把冰块打坏 ，到进 容器里；

3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到进 杯子；

4、把剩下的冰到进 香蕉糊上；

5、把西瓜打成汁，到进 冰上。

如许，冰冷生果奶昔就做好了！！！当然也能够用此外生果了

[b]荔枝奶昔[/b]

素材 :荔枝6个、鲜奶6安士

做法:荔枝加进 鲜奶,放进 搅拌机拌匀即可饮用。

[b]香蕉奶昔[/b]

香蕉 640g,

淡奶3/4杯,

云呢嗱雪糕2杯

糖 1/3杯,

冰水 2杯,

冰块适量。

香蕉,淡奶预先雪冻。

香蕉取肉放进 电动搅拌机内,加进 糖,冰水搅拌,再加进 淡奶,雪糕打均,即可分盛玻璃杯内,再放进 冰块,插进 饮筒即成

[b]草莓奶昔 [/b]

草莓3个，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰块1杯，糖1 大匙

做法:将所有素材 放进 果汁机中，以低速打30秒

[b]菠萝奶昔[/b]

鲜奶14安士、冰淇淋2杯、菠萝2杯、冰块，菠萝切粒，1把鲜奶、菠萝、冰块倒进果汁机内，加进 冰淇淋。

2盖好盖子，翻开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。

[b]椰子奶昔(1)[/b]

鲜奶一杯、椰茸2茶匙、椰子冰淇淋三球(或小盒拆一盒)

1把鲜奶、冰块、椰茸、冰淇淋倒进果汁机内。

2盖好盖子，翻开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。

[b]椰子奶昔 (2)[/b]

椰子雪糕1 大球

鲜奶100 毫升

将雪糕及鲜奶置搅拌机中加冰打匀并注进 载杯中。饰以车厘子及橙片

[b]木瓜奶昔(1)[/b]

木瓜150克，牛奶200cc（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）

木瓜往 皮、切块。

2放进 果汁机中加进 200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

[b]木瓜奶昔(2)[/b]

原料：木瓜200 克，柠檬汁10 毫升，鲜奶100 毫升，蜜糖2 汤匙

1.木瓜削皮挖出种子，将果肉切碎。

2.放进 搅拌机内，再加进 鲜奶、蜜糖、柠檬汁，约搅拌 40 秒即成。

[b]木瓜奶昔(3)[/b]

木瓜1/4个.牛乳100c.c..糖3匙同混进 果汁机搅拌,再加冰块少许即成

[b]生果奶昔[/b]

1:生果适量，依小我爱好。(也能够用果汁。一大杯)

2:香草冰淇淋3大匙。

3:牛奶一大杯。

先将生果放进 果汁机，加进 牛奶，打平均后，放进 香草冰淇淋，打2，3分钟，即成

[b]墨古力(巧克力)奶昔[/b]

墨古力(巧克力)鲜奶14安士、墨古力(巧克力)冰淇淋2杯、冰块、墨古力(巧克力)威化饼 、菠萝切粒

1把鲜奶、冰淇淋、冰块倒进果汁机内。

2盖好盖子，翻开果汁机开关。一搅匀就停，倒出来就是奶昔了。

3.倒进 杯子,墨古力威化饼粉饰。

[b]芒果奶昔--行晕车船解渴清热[/b]

成熟芒果3个果肉加牛乳50cc糖少许混进 果汁机搅拌过滤再加冰块即成

[b]咖啡奶昔--提神[/b]

原料：香蕉1大根，牛奶200cc，鲜奶油50cc，即融咖啡2小匙(先化解 )，砂糖1大匙，白兰地1大匙，冰块100g

以上素材 用果汁机打1分钟即可

[b]南瓜红萝卜奶昔[/b]

素材 ： 南瓜 60克 ，红萝卜 30克，牛奶 2/3杯，柠檬 1/4个，蜂蜜 1茶匙，冰块 1-2块

红萝卜含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化成维他命A，对皮肤有益。填补 维他命A可明目，使眼睛亮堂，同时亦能连结皮肤的弹性，制止过早呈现皱纹及松弛 现象。别的，南瓜也含有胡萝卜素、维他命B1、B2及C，对皮肤安康亦有搀扶帮助 。那果汁很合适易患伤风的人改进 体量。

做法： 南瓜蒸熟往 皮，红萝卜削皮后切块，将所有素材 放进 搅拌机搅拌即成

[b]香蕉柑桔奶昔-当减肥早餐.避免便秘[/b]

原料：香蕉2/3条.柑桔半个.牛乳100c.c..蜂蜜2小匙

同放进 果汁机搅拌即成

[b]麦片奶昔[/b]

素材 :椰子汁2安士、麦片2茶匙、鲜奶6安士

椰子汁2安士、麦片加进 鲜奶,放进 搅拌机拌匀即可饮用。

含优良卵白量、维生素及矿物量。具有浓重的椰汁风味，香滑可口，风味诱人。

[b]酪梨奶昔-美容养颜.滋养强壮[/b]

成熟酪梨1个削皮.往 种子.切块.加进 鲜奶200c.c..砂糖少许用果汁机打汁,加进 冰块少许即成

[b]香香奶昔[/b]

用料：香蕉2根 香草冰淇淋300g 冰块100g 牛奶100ml

做法：

1. 香蕉往 皮切成大块。

2. 把冰块放进 打坏 机中打造成小冰晶。

将香蕉块、香草冰淇淋和牛奶放进 搅拌机中，搅打至匀，然后再把打好的小冰晶放进 ，混合平均即可。既简单又便利的做法，让你足不出户就能享遭到高水准的奶昔滋味。

[b]橙茄果蔬汁[/b]

用料： 橙子5个 蕃茄2个 柠檬汁5ml 冰块100g

做法：

1. 橙子往 皮，切成小块，再放进 榨汁机中榨出鲜橙汁。

2. 蕃茄洗净，切成滚刀块，再放进 榨汁机中榨出鲜蕃茄汁。

3. 将冰块放进 杯中，再别离 倒进 鲜橙汁、鲜蕃茄汁和柠檬汁即可。

[b]菠萝冰山[/b]

用料： 菠萝100g 冰块300g 炼乳50ml 蜂蜜30ml

做法：

1. 菠萝往 皮，切成小丁。

2. 把冰块放进 刨冰机中，刨成冰砂，然后再倒进 碗中。

3. 最初在冰砂上依次撒进 菠萝丁，浇上炼乳，淋进 蜂蜜即可。

从第一口起，冰爽的觉得便曲透心底。稍加改变 还可做出各式口味的生果冰山。

[b]水晶梨银耳汤[/b]

用料：水晶梨 2个 银耳50g 冰糖30g 橙皮少许

做法：

1. 橙皮洗净切成细丝。

2. 将水晶梨往 皮往 核，切成若干瓣。

3. 银耳放进 热水中浸泡15分钟，使其泡发。

4. 锅放进 适量清水，烧沸后将泡好的银耳、橙皮丝、冰糖和水晶梨小瓣放进 ，小火慢煲30分钟，然后倒出放凉，再进 冰箱冷躲 食用即可。

点评：清冷润肺，甜 甜进 味，梨白似雪，橙香四溢。

[b]调造麦当劳的奶昔秘方[/b]

麦当劳的多种口味的奶昔不断广受欢送, 炎天就快到了,如今给各人一个秘方大公开, 能够试着在家做哟,很简单.

香草奶昔

2 茶杯的香草冰淇淋, 1/4杯的低脂牛奶, 3汤勺糖

巧克力奶昔

2 茶杯的香草冰淇淋, 1/4杯的低脂牛奶, 2汤勺巧克力口味的Nesquik (雀巢公司出品的一种饮料调味冲剂, 有多种口味)

草莓奶昔

同巧克力奶昔, 只是换成2汤勺草莓口味的Nesquik

造造 办法:

将所有素材 倒进 搅拌机, 高速搅拌曲到融为一体即可

假设 想要你的奶昔稠一些, 只要把奶昔放到冷躲 柜里待一会儿就行了

多种果汁的造造 办法

菜单：

苹果汁 柠檬蜂蜜汁 苹果蕃茄汁 综合果汁 凤梨西瓜汁多情苹果汁 香蜜桑椹汁 柠檬牛奶汁 梨子汁 酪梨牛奶汁 苹果牛奶汁 西瓜汁

苹果汁：

素材 ：苹果一个,果糖,冷开水约300cc,碎冰少许

做法：

1.将苹果洗净,削皮除果核后切成块状备用

2.将碎冰与冷开水放进 果汁机内搅拌一下即停行

3.将1.的素材 放进 果汁机中并加进 果糖打成汁即可饮用

柠檬蜂蜜汁：

素材 ：柠檬一个,蜂蜜一大匙,冷开水约200cc,碎冰少许

做法：

1.将柠檬洗净切成两半,用榨汁器将汁压出备用

2.将冷开水与碎冰一同放进 果汁机内搅拌一下

加进 蜂蜜及1.的素材 再搅拌一下倒进 杯中即可饮用

苹果蕃茄汁：

素材 ：苹果一个,蕃茄汁一小瓶,柠檬汁少许,蜂蜜少许

做法：

1.将苹果洗净,削皮除果核后切成块状放进 果汁机内打成汁

2.将打好的汁加进 蕃茄汁,柠檬汁,蜂蜜搅拌一下即可饮用

综合果汁：

素材 ：

1.苹果四分之一个,草莓数粒,哈密瓜一块,西瓜一片

2.冷开水约100cc

3.柠檬汁少许,蜂蜜一大匙

做法：将1.与2.的素材 放进 果汁机内打成汁,加进 3.的素材 拌匀即可饮用

凤梨西瓜汁：

素材 ：凤梨一片,西瓜一片,苹果一个,蜂蜜一大匙,碎冰少许

做法：

1.将凤梨与西瓜往 皮切块后放进 果汁机内打成汁

2.加进 碎冰与蜂蜜搅拌一下即可饮用

多情苹果汁：

素材 ：苹果一个,养乐多一瓶,碎冰少许

做法：将苹果洗净,削皮除果核后切成块状与养乐多及碎冰一路放进 果汁机中打成汁即可饮用

香蜜桑椹汁：

素材 ：桑椹约300克,蜂蜜一大匙

做法：

1.将桑椹洗净后放进 果汁机内打成汁

2.加进 蜂蜜搅拌一下即可饮用

柠檬牛奶汁：

素材 ：柠檬汁少许,蜂蜜少许,鲜奶约350cc

做法：将鲜奶倒进 杯中加进 柠檬汁,蜂蜜调匀即可饮用

梨子汁：

素材 ：

1.梨子半个,苹果半个,胡萝卜四分之一条

2.蜂蜜少许,果糖,冷开水约100cc

做法：

1.将苹果,梨子,胡萝卜洗净,削皮除果核后切成块状与

冷开水一同放进 果汁机内打成汁

2.加进 蜂蜜,果糖拌匀即可饮用

酪梨牛奶汁：

素材 ：酪梨一个,草莓2粒,鲜奶约350cc

做法：将酪梨草莓,洗净削皮往 蒂后切成块状放进 果汁机内加进 鲜奶打成汁即可饮用

苹果牛奶汁：

素材 ：苹果一个,鲜奶约350cc,碎冰少许

做法：

1.将苹果洗净,削皮往 蒂后切成块状

2.将碎冰与苹果一同放进 果汁机内打成汁

3.将鲜奶放进 果汁机中搅拌一下即可饮用

西瓜汁：

素材 ：西瓜一片,蜂蜜少许,碎冰少许

做法：

1.将西瓜往 皮切成块状

2.将碎冰与西瓜放进 果汁机内打成汁

3.加进 蜂蜜拌匀即可饮用

1、胡萝卜苹果，胡萝卜 2/3， 苹果1/3， 味道很好

2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好

3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香

4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半

5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开

6、西番莲加香草味雪糕，西番莲4个取果肉，压过滤网，滤除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1汤匙细糖，搅拌而成

7、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用搅拌器搅匀

8、青苹果，红萝卜，西芹榨汁，混合。胡萝卜占半，两两样各1/4

9、菠萝汁加椰奶搅拌

10、木瓜1个，橙子1个，酸奶200g，细糖2汤匙，冰块6-8片，木瓜切片，橙子切块，全数素材 搅拌混合。

十个正好十全十美，有通俗生果，有蔬菜加生果，有热带生果，有果汁，有奶昔，还有酸奶饮料，正好换换口味！那个我家刚买榨汁机时也榨ZHE玩儿呢，呵呵，总之原则上是选水份大的生果。

我选举 ：西红柿+胡萝卜+芦甜 （或桔子，不外别选太酸的）

那个味道十分好，而且也很安康。

另是梨、黄瓜、苹果、橙子、西瓜都不错。

对了，苹果汁我总觉得榨出来太甜，加些水或橙子汁会比力好。

还有，果汁氧化很快，现榨现饮 比力好。

有的榨汁机配套的有一种过滤网,在榨完果汁后用过滤网过滤一下就能够滤出泡沫来.假设 你买的榨汁机中没有,能够往 你当初买榨果汁机的处所或大型的电器专柜购置一个.

西红柿汁：能庇护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退斑点和面部色素冷静，其维生素P 可庇护血管、防治高血压。

藕汁：富含铁、钙等微量元素， 动物卵白量、维生素以及淀粉，有明显的补宜气血、加强人体免疫力感化。既通便又行泻， 健脾开胃，增进食欲。

甜椒汁：甜椒没有通俗辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、搀扶帮助 消化等感化，其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富 的维生素C。

黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢， 减肥抗衰朽 ，还可使神经系统沉着、加强记忆力，辅助治疗失眠。

胡萝卜汁：能加强人体免疫力，防癌抗癌，出格 适宜于糖尿病患者做为辅助治疗食物。还能庇护视觉系统，刺激胆汁排泄， 中和胆固醇，增加肠壁弹性，抚慰神经。

芹菜汁：不变 情感，舒缓心里焦虑和压力，是现代高节拍人士的良俦，是营养师给熬夜人群的必补选举 ，最为关键 的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压感化。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富 的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，出格 合适维生素欠缺 者。

橙汁：夏季饮用解烦行渴，搀扶帮助 消弭怠倦 。能强化血管，降低毛细血管脆性，避免微血管出血、胃肠充气、促进消化。对伤风、咳嗽也有辅助预防感化。

西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿道传染和大便枯燥的救星。

苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、加强记忆力。此外，苹果健胃， 行泻通便，能消弭人体怠倦 感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因而也有降压感化。

木瓜汁：可有效填补 人体养分，加强机体的抗病才能。更为人们乐道的是它的通乳及治疗淋巴性白血病（即血癌）感化。

猕猴桃汁：显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的感化远不行于此。它能阻断致癌物在人体内合成，预防多种癌症的发作。还可降低胆固醇及甜 油三酯程度，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗感化。

西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒感化，它能按捺大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，出格 适宜夏日。别的，它还能祛痰镇咳、降低血糖。

1．利用别致 的素材 ：蔬菜或生果若放置太久，其营养价值将大大削减，应该尽量挑选鲜度高的素材 ，腐坏部门务必除往 后才利用。

2．需将水汽除掉：蔬菜彻底洗净后，需将水汽除掉，才气连结鲜度。

3．尽快完成：为削减维生素的缺失 及走味，动做要快，特殊 是放到果汁机压绞时，应尽可能在短时间内完成。

4．尽可能往 皮：固然维生素或矿物性营养素大多在靠近生果表皮的处所，但表皮上常涂有蜡或附着防腐剂、残存的农药等，为平安起见，仍是将皮削掉为宜。

5．素材 混合利用：蔬菜类的原汁大多不太好饮 ，因而加些胡萝卜或苹果等其他蔬果能够改动味道，而且能够使营养平衡；苹果合适调配任何素材 。

6．巧妙利用冰：难饮 的果菜汁，加上冰会比力好饮 ，利用果汁机或搅拌机时，预先在容器内放些冰，不单能够削减泡沫，还能够避免氧化。

7．柠檬尽可能最初放进 ：柠檬酸味强，随便 毁坏其他素材 的味道。因而在果汁刚造成后，才将柠檬挤好倒在果汁里，如许不单不会毁坏本来果汁的风味，更可闻到柠檬的香味。

8．素材 须进冰箱里冷躲 ：造造 果汁时，利用冷冻素材 较为甘旨可口，所以素材 应尽可能放进冰箱冷躲 。剩下一半的生果用保鲜膜封好，香瓜之类要把种子取出。没有用完的苏打水要拴密切 封，倒放冷躲 更能连结操行 。

9．尽可能利用陆地培育提拔 的蔬果：洗澡在太阳光下生长的蔬果，不单富有营养价值，并且愈加甘旨可口，请多操纵每季盛产的蔬果。

10．随造随饮：蔬果中的维生素表露在空气中越久，越随便 产生氧化感化，味道也会变坏，所以果菜汁造成后，应该趁别致 的时候立即 饮用。

果汁更好便宜，既可包管蔬果别致 ，又能制止部门市售果汁糖分过多的弊端。差别的果汁有差别的成效。

苹果汁：调度肠胃，有助肾机能，防高血压。

西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血压。

芒果汁：助消化，防昏船吐逆，治喉咙痛。

菠萝汁：可往 肿、消食，治肾炎、咽炎。

葡萄汁：有利尿、补血安神、强肾肝功用。

橙子汁：可化痰、健胃，防心脏病和中风。

柚子汁：降胆固醇，防伤风，行咳化痰。

柠檬汁：化咳行痰，有助肃清 体内毒素。

椰子汁：防心脏病，可健肤、行咳。

木瓜汁：行咳润肺，搀扶帮助 消化卵白量。

桔子和什么一路榨汁

桔子和什么一路榨汁

假设 桔子酸、不合适和酸的生果组合。梨、西瓜、苹果、木瓜、石榴、葡萄、生果黄瓜、生果萝卜、荸荠、芹菜……

橘子加什么工具打果汁好饮

加点冰糖或草莓尝尝。加那两样，又酸又甜，你尝尝。

哪些生果搭配榨汁好饮

橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行，

组合的话，

香蕉 香草冰激凌；

木瓜 鲜牛奶；

苹果 梨 芒果；

猕猴桃 西芹 汇源橙汁；

……

你能够往 试啊，哪个好饮 就搭配哪个。

但凡生果有的成效，它都有。

天然果蔬能够护肤，它们含有维他命c和充沛的水分，而且那些食物中含大天然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。

详细的：

胡萝卜苹果汁

原料：4个胡萝卜，2个大的苹果

做法：将胡萝卜擦洗清洁，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即 饮用。

成效：那是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不单甘旨，并且是你能找到的更好的排毒剂和身体填补 剂之一。那道混合汁还具有美容的感化，十分有益于面板。红苹果的味道很甜，因而假设 在榨汁时你用的是红苹果，因为胡萝卜也很甜，那会使得榨出来的汁十分甜。所以，你也能够用青苹果来榨汁。 β-胡萝卜素、叶酸、维生素c、钙、果胶、镁、钾、磷。

维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b6和维生素e、铜、铁、锌。

豆瓣菜苹果汁

原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果

做法：将原料洗净，榨汁，饮用。

成效：那道混合汁是一种十分好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，破坏肾结石和膀胱结石，别的还能做为利尿剂和缓泻剂。

β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素c和维生素e。

b族维生素、锌、铜。

树莓苹果汁

原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉

做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉往 皮，并起首榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。足够 混合并立即 饮用。

成效：那是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊 气息。想让果汁变得甜一些，能够加进 1根香蕉。那是一种具有强效清洁感化的果汁，合适于身体的快速排毒，还有助于缓解伤风症状。假设 你伤风了，能够在睡觉之前饮 一杯如许的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。

β-胡萝卜素、维生素h、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素c。

其他b族维生素、维生素e、铜、锌。

苹果菠萝生姜汁

原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝

做法：生姜和菠萝往 皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌曲到起泡。做好后立即 饮用。

成效：那是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜关于内回圈系统具有很强的 *** 感化，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁感化，是一种有效的治疗疾病的生果。而苹果也是一种十分好的身体清洁剂和滋补品。因而，那道混合汁中含有大量的滋补剂，假设 你觉得身体不适的话，它对你十分有好处。

卷心菜芹菜苹果汁

原料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵

造造 ：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一路放进 榨汁机中榨汁即成

成效：减肥、利胆、提神、养颜

需要重视 的几点：



第一：要认实的拔取榨汁用的生果蔬菜，起首，要包管别致 同时在榨汁前，必然要把果蔬洗净避免农药残留在生果上。



第二：在洗净果蔬后应先将它们往 皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，如许易于榨汁机的一般工做。



第三：榨汁后，应立即 饮用，因为果蔬营养成分很随便 在空气里失往 感化，而且刚榨好的会比力的别致 利于......

哪些生果能够和橙子一路榨汁

假设 想连结橙子的原味口感，完全能够单纯用橙子榨汁。假设 要搭配，从味觉上尽量不搭配酸的生果以免冲淡了橙子的味道。能够和胡萝卜搭配榨汁，因为胡萝卜富含钾、钙、磷、胡罗卜素以及维生素A，但零丁榨汁味道欠安，与橙子混合后味觉和营养都能称心

生果打汁，橙子和什么搭配更佳

别致 生果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十种便宜果汁菜谱 1、胡萝卜苹果，胡萝卜 2/3， 苹果1/3， 味道很好 2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好 3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香 4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半 5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开 6、西番莲加香草味雪糕，西番莲4个取果肉，压过滤网，滤除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1汤匙细糖，搅拌而成 7、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用搅拌器搅匀 8、青苹果，红萝卜，西芹榨汁，混合。胡萝卜占半，两两样各1/4 9、菠萝汁加椰奶搅拌 10、木瓜1个，橙子1个，酸奶200g，细糖2汤匙，冰块6-8片，木瓜切片，橙子切块，全数素材 搅拌混合。 十个正好十全十美，有通俗生果，有蔬菜加生果，有热带生果，有果汁，有奶昔，还有酸奶饮料，正好换换口味！那个我家刚买榨汁机时也榨ZHE玩儿呢，呵呵，总之原则上是选水份大的生果。 我选举 ：西红柿+胡萝卜+芦甜 （或桔子，不外别选太酸的） 那个味道十分好，而且也很安康。 另是梨、黄瓜、苹果、橙子、西瓜都不错。 对了，苹果汁我总觉得榨出来太甜，加些水或橙子汁会比力好。 还有，果汁氧化很快，现榨现饮 比力好。

猕猴桃和桔子能够一路榨汁吗

能够，因为都含有大量的维生素C，不外如果空腹食 生果的话，那就更好是抉择 食 苹果好些。那些生果中，只要苹果能够空腹食 ，其它的生果空腹食 的话会伤胃。

香蕉和橘子能一路榨汁吗？

具权势巨子人士研究 香蕉和橘子不克不及在一路食 .

其原因是,酸 味 水 果 与 甜 味 水 果 不 可一 起 食 ,亚酸味生果可与酸味、甜味生果同食，酸味生果则不成与甜味生果一路食 ，因为酸味生果会骚乱 甜味生果的顺利消化，延迟胃的排空，招致甜味生果的果糖成分长时间与胃酸接触并起感化，形成过度发酵，引发腹胀不适。生果简单分为酸味、亚酸味、甜味如下：

酸味生果:

葡萄 橘 子 凤 梨 奇异果 柠 檬 青苹果 草 莓

亚酸味生果 :

蕃 茄 红苹果 荔 枝 桃 子 梨 子 文 旦

甜味生果:

释 迦 西 瓜 甜 瓜 榴 连 香 蕉 甜 蔗 木 瓜.

苹果能和橘子榨汁吗

预备 工做。起首榨苹果汁之前，请各人清洗榨汁机。因为我们之前可能用榨汁机榨过其他一些生果的汁，榨完之后也清洗过了，但是在榨苦涩可口的苹果之前也要把榨汁机清洗一番。

预备 两个清洗后的苹果。然后必然要切开将苹果的核往 掉，因为据有关材料展现 ，苹果的核是有毒的，所以在榨苹果汁之前必然要将苹果的黑核往 掉再将其放进榨汁机榨汁。

将往 掉核的苹果放进榨汁机里，插上电源，让其工做，期待就能够了。

榨好苹果汁后，有些伴侣喜好给苹果汁里面新增其他的糖或者甜品，根据 我的体味 现实上不消新增的，因为苹果汁自己就含有丰富 的营养物量，自己已经苦涩可口了，所以不消新增其他甜品或糖类物品。

苹果能够和橘子一路榨果汁吗

完全能够，而且能够改进 面板的肤量，有助于滋润面板，美白养颜。

食 苹果：苹果不会上火,反而往 火,生果是碱性的食物,常食 些起到调剂 人体酸碱平衡感化.任何事物都不成过多摄,那样会毁坏人体酸碱平衡,不服衡就要生病.

食 橙子：常食 能够防癌： 一个中等大小的橙子能够供给人一天所需的维生素C，进步身体对抗 细菌损害的才能。橙子能肃清体内对安康有害的自在基，按捺肿瘤细胞的生长。

所有的生果中，柑橘类所含的抗氧化物量更高，包罗60多种黄酮类和17品种胡萝卜素。黄酮类物量具有抗炎症、强化血管和按捺凝血的感化。类胡萝卜素具有很强的抗氧化成效。那些成分使橙子对多种癌症的发作有按捺造 用。

良多种生果能够合在一路榨汁饮 吗

您好。是要看生果的，有的混一路会发作化学反响的，我选举 你几种生果。

定见定见 ：1.番茄柠檬汁

素材 ：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

造法：将往 皮的番茄切成块状，放进 搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一路搅拌，最初加上柠檬汁和冰块即可。

2.猕猴桃薄荷汁

素材 ：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。

做法： 1、素材 洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果没必要削皮，往 核切块。

2、薄荷叶放进 果汁机中打坏 ，再加进 猕猴桃 、苹果一路打成汁。

3、搅拌平均后，室温下饮用或依小我爱好冷躲 后饮用。

3.胡萝卜美颜汁

素材 ：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块

做法：因为零丁用胡萝卜榨汁很难食 ，所以能够加橙一路搅拌。之后加进 适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌平均即可饮用。

4.柳橙凤梨汁

主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。

副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

做法：柳橙往 皮，凤梨往 皮与心，番茄往 蒂，各切成恰当大小。柠檬往 皮后，与洋芹等全数放进压榨器中榨汁，再随爱好法新增蜂蜜

5.柳橙菠萝汁

原料：柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。

做法：将菠萝和苹果往 皮，往 核，别离 放进 榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最初四种生果汁混合平均即可。

6.猕猴桃菠萝汁

原料：猕猴桃2个，菠萝1／4个，开水200毫升。

做法：菠萝往 皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。猕猴桃往 皮，切片。将菠萝片和猕猴桃片加开水打功效汁即可。

7.猕猴桃菠萝苹果蜜汁

原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。

做法：将三种生果往 皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打功效汁。加进 适量蜂蜜即可。

8.草莓香瓜

素材

草莓5颗、洋香瓜、蜂蜜50CC、冷开水300CC。

做法

1.草莓洗净，香瓜往 皮切块，一路放进 果汁机中，加进 蜂蜜及冷开水，打匀即可。

2.亦可酌加少许鲜奶饮用。

9.橘子甜汁

用料：橘子3个，胡萝卜一根。

做法：胡萝卜洗净，往 头尾，切生长条，放进 榨汁机中榨纯汁待用。橘子往 皮，剥成小瓣，放进 榨汁机中榨汁。两种果汁搅拌平均后即可饮用。

10.猕猴桃菠萝汁

用料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。

做法：菠萝切块榨汁，待用。猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放进 榨汁机中，加进 菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。

问题一：榨汁机榨汁用什么生果搭配好饮 假设 你的榨汁机是电动的，就把西瓜西清洁往 青皮，切成小块（能放进容器的大小就能够了），倒进 榨汁机，插上电源，定个时间就能够了。（我有用过，但是榨出来的汁，有股塑料的味道，并且汁随便 起泡，仍是间接食 冰冻西瓜好一点，）,不外你能够试着榨一次，假设 你榨汁机已经买了。

果你的榨汁机是手动的，也是洗清洁往 皮，只是切的时候要切的很小的小块，到进 榨汁机中，使劲用力压。

问题二：生果如何搭配榨汁好饮 又营养？ 1、将一个苹果洗净；一收香蕉往 皮 2、有生果刀将苹果切成不规则的小块；香蕉也切成几末节。如许是便利机器更随便 榨成汁。 3、生果切好后，放一袋牛奶(什么牌的都能够)或都是蒙牛的一种早餐麦芽奶(那种香味比力好一点，闻起来也有食欲)或是酸奶。注:按照小我习惯，想饮 稀一点就多放一点奶，想饮 干点的就少放!! 4、起头绞绊。 5、倒进 杯中。能够进 口了。 好好饮 啊：)

问题三：榨汁机榨生果的搭配有哪些 香草奶昔

素材 :

1:生果适量，依小我爱好。(也能够用果汁。一大杯)

2:香草冰淇淋3大匙。

3:牛奶一大杯。

做法:

先将生果放进 果汁机，加进 牛奶，打平均后，放进 香草冰淇淋，打2，3分钟，就能够了。

另一种以牛奶做为根底素材 的饮品， 品尝同样苦涩可口，有益皮肤，提神， 富含维生素C。

原料：造造 约400毫升，小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、别致 柠檬汁 2匙

造造 ：芒果往 皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部门加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒进 果杯内，将奇异果片放在奶昔外表即可。

营养成分：

343.4卡路里、卵白量11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微耽、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。

香蕉奶昔

原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许

做法：香蕉往 皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一路放进 食物搅拌机里，搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就做出来了。假设 期看 口味更甜些可加一些砂糖。

葡萄奶昔素材 ：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。

做法：先将冰块放进 搅拌机打坏 ，将葡萄洗净、往 皮，和酸奶一路放进 搅拌机足够 搅拌。

静静 话：给葡萄剥皮可能有点费事，但你万万别偷懒，不然你会发现做完的奶昔里四处都漂浮着葡萄皮。

冰冷生果奶昔：

素材 ：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶

做法：

1、把香蕉和酸奶到进 搅拌机，搅拌后到进 碗里；

2、把冰块打坏 ，到进 容器里；

3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到进 杯子；

4、把剩下的冰到进 香蕉糊上；

5、把西瓜打成汁，到进 冰上。

如许，冰冷生果奶昔就做好了！！！当然也能够用此外生果了

问题四：现榨果汁怎么搭配好饮 呢？ 如许是需要专业手艺的吧，我本身用鲜果来榨过，但效果不咋的，觉得阿谁VQ果汁点做的挺好

问题五：生果怎么搭配榨果汁才好饮 呢？ 橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行，

组合的话，

香蕉+香草冰激凌；

木瓜+鲜牛奶；

苹果+梨+芒果；

猕猴桃+西芹+汇源橙汁；

你能够往 试啊，哪个好饮 就搭配哪个。

但凡生果有的成效，它都有。

天然果蔬能够护肤，它们含有维他命C和充沛的水分，而且那些食物中含大天然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。

详细的：

胡萝卜苹果汁

原料：4个胡萝卜，2个大的苹果

做法：将胡萝卜擦洗清洁，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即 饮用。

成效：那是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不单甘旨，并且是你能找到的更好的排毒剂和身体填补 剂之一。那道混合汁还具有美容的感化，十分有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因而假设 在榨汁时你用的是红苹果，因为胡萝卜也很甜，那会使得榨出来的汁十分甜。所以，你也能够用青苹果来榨汁。

β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。

维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。

豆瓣菜苹果汁

原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果

做法：将原料洗净，榨汁，饮用。

成效：那道混合汁是一种十分好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，破坏肾结石和膀胱结石，别的还能做为利尿剂和缓泻剂。

β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。

其他B族维生素、锌、铜。

树莓苹果汁

原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉

做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉往 皮，并起首榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。足够 混合并立即 饮用。

成效：那是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊 气息。想让果汁变得甜一些，能够加进 1根香蕉。那是一种具有强效清洁感化的果汁，合适于身体的快速排毒，还有助于缓解伤风症状。假设 你伤风了，能够在睡觉之前饮 一杯如许的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。

β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。

其他B族维生素、维生素E、铜、锌。

苹果菠萝生姜汁

原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝

做法：生姜和菠萝往 皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌曲到起泡。做好后立即 饮用。

成效：那是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜关于内轮回系统具有很强的 *** 感化，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁感化，是一种有效的治疗疾病的生果。而苹果也是一种十分好的身体清洁剂和滋补品。因而，那道混合汁中含有大量的滋补剂，假设 你觉得身体不适的话，它对你十分有好处。

卷心菜芹菜苹果汁

原料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵

造造 ：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一路放进 榨汁机中榨汁即成

成效：减肥、利胆、提神、养颜

需要重视 的几点：

第一：要认实的拔取榨汁用的生果蔬菜，起首，要包管别致 同时在榨汁前，必然要把果蔬洗净避免农药残留在生果上。

第二：在洗净果蔬后应先将它们往 皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，如许易于榨汁机的一般工做。

第三：榨汁后，应立即 饮用，因为果蔬营养成分很随便 在空气里失往 感化，而且刚榨好的会比力的别致 利于身体的吸收 ...

问题六：榨汁机能够榨哪些生果？怎么榨 香草奶昔

素材 :

1:生果适量，依小我爱好。(也能够用果汁。一大杯)

2:香草冰淇淋3大匙。

3:牛奶一大杯。

做法:

先将生果放进 果汁机，加进 牛奶，打平均后，放进 香草冰淇淋，打2，3分钟，就能够了。

另一种以牛奶做为根底素材 的饮品， 品尝同样苦涩可口，有益皮肤，提神， 富含维生素C。

原料：造造 约400毫升，小芒果 1个 、奇异果 2个 、低脂牛奶 200毫升 、别致 柠檬汁 2匙

造造 ：芒果往 皮，切片后放如搅拌器内。奇异果削片后，保留一小片，将剩余部门加芒果中，加奶及柠檬汁搅拌，搅拌后倒进 果杯内，将奇异果片放在奶昔外表即可。

营养成分：

343.4卡路里、卵白量11.60克、碳水化合物72.44克、脂肪3.867克、食用纤维9.012克、维A860.2克毫克、叶酸22.99微克、维C221.7毫克、碳酸钾1263毫克、钙373.7毫克。

香蕉奶昔

原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰块少许

做法：香蕉往 皮，切成4块和一杯酸奶以及冰块少许一路放进 食物搅拌机里，搅拌一分钟。一杯香浓爽口的冷饮就做出来了。假设 期看 口味更甜些可加一些砂糖。

葡萄奶昔素材 ：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，几块冰。

做法：先将冰块放进 搅拌机打坏 ，将葡萄洗净、往 皮，和酸奶一路放进 搅拌机足够 搅拌。

静静 话：给葡萄剥皮可能有点费事，但你万万别偷懒，不然你会发现做完的奶昔里四处都漂浮着葡萄皮。

冰冷生果奶昔：

素材 ：冰块、西瓜、香蕉（切成块）、酸奶

做法：

1、把香蕉和酸奶到进 搅拌机，搅拌后到进 碗里；

2、把冰块打坏 ，到进 容器里；

3、放一半的冰与香蕉糊搅拌，到进 杯子；

4、把剩下的冰到进 香蕉糊上；

5、把西瓜打成汁，到进 冰上。

如许，冰冷生果奶昔就做好了！！！当然也能够用此外生果了

问题七：有哪些生果榨汁搭配? 别致 生果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十种便宜果汁菜谱

1、胡萝卜苹果，胡萝卜 2/3， 苹果1/3， 味道很好

2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好

3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香

4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半

5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开

6、西番莲加香草味雪糕，西番莲4个取果肉，压过滤网，滤除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1汤匙细糖，搅拌而成

7、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用搅拌器搅匀

8、青苹果，红萝卜，西芹榨汁，混合。胡萝卜占半，两两样各1/4

9、菠萝汁加椰奶搅拌

10、木瓜1个，橙子1个，酸奶200g，细糖2汤匙，冰块6-8片，木瓜切片，橙子切块，全数素材 搅拌混合。

十个正好十全十美，有通俗生果，有蔬菜加生果，有热带生果，有果汁，有奶昔，还有酸奶饮料，正好换换口味！那个我家刚买榨汁机时也榨ZHE玩儿呢，呵呵，总之原则上是选水份大的生果。

我选举 ：西红柿+胡萝卜+芦甜 （或桔子，不外别选太酸的）

那个味道十分好，而且也很安康。

另是梨、黄瓜、苹果、橙子、西瓜都不错。

对了，苹果汁我总觉得榨出来太甜，加些水或橙子汁会比力好。

还有，果汁氧化很快，现榨现饮 比力好。

问题八：一般什么生果能够混在一路榨汁好？ 芒果和苹果加牛奶口感长短常好的，

简而意赅的说：口味附近的共同要简单的多，

下面有几种绝佳的共同，能够参考一下。

生果搭配法例

起首，那里说的果汁不是用榨汁机榨出来的生果原汁，而是用料理机将生果，适量纯清水

（或者牛奶，酸奶），糖或者蜂蜜，破坏搅拌，一般不消过滤果肉。不要觉得加水会毁坏口感，

那种办法做出来的果汁口感反而更好，制止了生果原汁过酸，也不会浪费原料，造造 也更便利。

【法例一】生果根本能够分为醇厚和清爽两种。

醇厚的和醇厚的搭配，清爽的和清爽的搭配会呈现不错的风味。

醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子，

清爽：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜

难以区别：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃

我试过：苹果+橙子+雪梨；雪梨+黄瓜；柚子+苹果；西红柿+柠檬+柚子 挺不错的

【法例二】牛奶合适加醇厚的生果

牛奶不克不及加酸味重的生果，酸会让牛奶结块。我用醋滴到牛奶里试了下，实的会结块。

那些生果据说牛奶里不克不及加，给各人参考下：橙子，猕猴桃，菠萝，柚子，柠檬。

典范组合：牛奶+香蕉+木瓜

用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高能够少放糖。

牛奶更好是热的，打完了以后香气劈面而来~~

牛奶加苹果，火龙果，草莓，芒果都很好饮

酸奶就没有牛奶那么多禁忌，什么都能加。但是酸奶不克不及用稀薄的那种，要用酸奶饮品，

就是酸酸乳那种，否则会不随便 搅拌。重视 打酸味重的果汁请多加糖或蜂蜜。

西瓜+雪碧：超等解暑

红酒+雪梨：解毒，养颜

芒果百搭，什么都好饮

柠檬很神异 ，只要一小片，肆意组合，城市带来清香芬芳的味道

【末极法例】勇于立异。良多生果放在一路打果汁会呈现零丁没有的甘旨，让人欣喜不已

多食 生果的益处：

生果是指多汁且大大都有甜味可间接生食 的动物果实，不单含有丰富 的营养且可以搀扶帮助 消化。生果是对部门能够食用的动物果实和种子的统称。生果有降血压、减缓衰朽 、减肥瘦身、皮肤调养、 明目、抗癌、降低胆固醇填补 维生素等保健感化。

问题九：生果搭配榨汁食谱 别致 生果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十种便宜果汁菜谱

1、胡萝卜苹果，胡萝卜 2/3， 苹果1/3， 味道很好

2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好

3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香

4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半

5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开

6、西番莲加香草味雪糕，西番莲4个取果肉，压过滤网，滤除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1汤匙细糖，搅拌而成

7、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用搅拌器搅匀

8、青苹果，红萝卜，西芹榨汁，混合。胡萝卜占半，两两样各1/4

9、菠萝汁加椰奶搅拌

10、木瓜1个，橙子1个，酸奶200g，细糖2汤匙，冰块6-8片，木瓜切片，橙子切块，全数素材 搅拌混合。

问题十：榨果汁哪几种生果搭配更好饮 ？ 草莓柠檬汁

原料：草莓100克，优酪乳半杯，柠檬半个，龙脑2片，方糖1小茶匙。

做法：将草莓、柠檬往 皮， 全数放进 压榨器中榨汁，并与优酪乳混合。 再注进 杯中，放进龙脑与甜料。

成效：草莓是维生素C含量更高的生果，对面疱、粉刺具有很好的疗效，脸上或身上的痘痘疯狂时，能够饮用。

柳橙凤梨汁

原料：柳橙1个，凤梨100克，番茄1个，洋芹5克，蜂蜜1小茶匙，柠檬半个。

做法：柳橙往 皮，凤梨（又称菠萝）往 皮与心，番茄往 蒂，各切成恰当大小。柠檬往 皮后，与洋芹等全数放进压榨器中榨汁，再随爱好添加蜂蜜。

成效：本品维生素A含量甚浓，可进步皮肤的新陈代谢，加强肌肤对 *** 及细菌的对抗 力，预防皮肤老化。

苹果葡萄汁

原料：苹果3个，葡萄500克，柠檬1个，蜂蜜50克，凉开水一大杯。

做法：苹果和柠檬洗净往 皮切块，葡萄洗净往 皮往 核，将苹果、葡萄、柠檬和凉开水放进 榨汁机搅拌平均，加进 蜂梗即可饮用。

成效：养血益气、健脑养神。

哈密瓜汁:

素材 :哈密瓜半个,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许

做法:1.将哈密瓜削皮切成块状放进 果汁机内

2.加进 碎冰打成汁倒进 杯中

3.加进 柠檬汁,蜂蜜调匀后即可饮用

蜜瓜酪乳汁:

素材 :哈密瓜半个,优酪乳约250cc,柠檬汁少许,蜂蜜少许,碎冰少许

做法:1.将哈密瓜削皮切成块状放进 果汁机内

2.加进 优酪乳,柠檬汁,蜂蜜打成汁倒进 杯中

3.加进 碎冰调匀后即可饮用

柑橘蜜汁:

素材 :橘子一个,蜂蜜少许,碎冰少许

做法:1.将橘子洗净,横切成两半用榨汁器将汁压出

倒进 杯中加进 蜂蜜,碎冰调匀即可饮用

香蕉牛奶汁:

素材 :香蕉一根,鲜奶约300cc,蜂蜜少许

做法:1.将香蕉往 皮后切成小段放进 果汁机内

加进 鲜奶,蜂蜜打成汁即可饮用

凤梨蕃茄汁:

素材 :凤梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁约200cc,碎冰少许

做法:1.将凤梨削皮后切成块状放进 果汁机内

2.加进 蜂蜜,蕃茄汁打成汁倒进 杯中

3.加进 碎冰调匀后即可饮用

蜂蜜杨桃汁:

素材 :杨桃一个,柠檬汁少许,蜂蜜一大匙

做法:1.将杨桃洗净,往 头尾切成片状,籽的部分亦切除不消

2.放进 果汁机内加进 柠檬汁,蜂蜜打成汁即可饮用

木瓜牛奶汁:

素材 :木瓜四分之一片,鲜奶约300cc,蜂蜜一大匙,碎冰少许

做法:1.将木瓜削皮往 籽后切成块状放进 果汁机内

2.加进 蜂蜜,鲜奶,碎冰打成汁即可饮用

问题一：苹果和什么榨汁好饮 以下是十种便宜果汁菜谱

1、胡萝卜苹果,胡萝卜 2/3, 苹果1/3, 味道很好

2、胡萝卜、苹果加菠萝,胡萝卜1/2,苹果1/4,菠萝1/4,味道也很好

3、苹果加哈密瓜,苹果和哈密瓜对半,味道很香

4、苹果加香蕉,苹果和香蕉对半

5、哈密瓜加橙汁,哈密瓜切片榨汁,掺橙汁,对半开

6、西番莲加香草味雪糕,西番莲4个取果肉,压过滤网,滤除籽,加100g酸奶,2大匙雪糕,1汤匙细糖,搅拌而成

7、哈密瓜500g切片,搅拌,加2汤匙蜜糖,1杯半牛奶,5大匙雪糕用搅拌器搅匀

8、青苹果,红萝卜,西芹榨汁,混合。胡萝卜占半,两两样各1/4

9、菠萝汁加椰奶搅拌

10、木瓜1个,橙子1个,酸奶200g,细糖2汤匙,冰块6-8片,木瓜切片,橙子切块,全数素材 搅拌混合。

问题二：苹果和哪些生果榨汁好饮 一般来说生果是不合适榨汁的，但是有一种苹果核番茄在一路榨汁是非常有营养价值的！还能够起到摄生的感化！

问题三：葡萄和苹果榨汁有什么益处 葡萄除含水非分特别 ，还含有约15%～30%糖类(次要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各类有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物量，以及各类维生素、氨基酸、卵白量、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。特殊 是现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物量白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗感化。多食 葡萄、饮 葡萄汁和适量饮用葡萄酒对人体安康很有益处，产后的妇女于饭后食 葡萄，或饮 些葡萄酒，既可搀扶帮助 血液轮回，又可增加身体中的赤色素。 苹果的营养也很丰富 ，它含有多种维生素和酸类物量。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富 。1个苹果(154g)炊事纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般生果丰富 多，有助于代谢掉体内余外 盐分。苹果酸可代谢热量，避免下半身瘦削。至于可溶性纤维果胶，可处理便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调剂 机体血糖程度，预防血糖的骤升骤降。 将二者连系一路榨汁应该说长短常营养安康的一种营养保健饮品。 您完全能够放在一路榨汁

看 摘 纳

问题四：是食 苹果好？仍是榨苹果汁饮 好？ 食 苹果好！更好表削皮！所有的营养包罗纤维素全数食 进往 ，对身体很有益处，而苹果汁的话，起首是一个苹果榨汁量会比力少，并且那些纤维素就必定会被当做废料丢弃，其实可惜 了！

问题五：一般什么生果能够混在一路榨汁好？ 芒果和苹果加牛奶口感长短常好的，

简而意赅的说：口味附近的共同要简单的多，

下面有几种绝佳的共同，能够参考一下。

生果搭配法例

起首，那里说的果汁不是用榨汁机榨出来的生果原汁，而是用料理机将生果，适量纯清水

（或者牛奶，酸奶），糖或者蜂蜜，破坏搅拌，一般不消过滤果肉。不要觉得加水会毁坏口感，

那种办法做出来的果汁口感反而更好，制止了生果原汁过酸，也不会浪费原料，造造 也更便利。

【法例一】生果根本能够分为醇厚和清爽两种。

醇厚的和醇厚的搭配，清爽的和清爽的搭配会呈现不错的风味。

醇厚：香蕉，木瓜，火龙果，草莓，芒果，杏子，

清爽：柠檬，黄瓜，雪梨，西瓜，柚子，芹菜，哈密瓜

难以区别：西红柿，苹果，橙子，桃子，猕猴桃，菠萝，柚子，樱桃

我试过：苹果+橙子+雪梨；雪梨+黄瓜；柚子+苹果；西红柿+柠檬+柚子 挺不错的

【法例二】牛奶合适加醇厚的生果

牛奶不克不及加酸味重的生果，酸会让牛奶结块。我用醋滴到牛奶里试了下，实的会结块。

那些生果据说牛奶里不克不及加，给各人参考下：橙子，猕猴桃，菠萝，柚子，柠檬。

典范组合：牛奶+香蕉+木瓜

用量是一袋牛奶，一根香蕉，一片木瓜，香蕉含糖量高能够少放糖。

牛奶更好是热的，打完了以后香气劈面而来~~

牛奶加苹果，火龙果，草莓，芒果都很好饮

酸奶就没有牛奶那么多禁忌，什么都能加。但是酸奶不克不及用稀薄的那种，要用酸奶饮品，

就是酸酸乳那种，否则会不随便 搅拌。重视 打酸味重的果汁请多加糖或蜂蜜。

西瓜+雪碧：超等解暑

红酒+雪梨：解毒，养颜

芒果百搭，什么都好饮

柠檬很神异 ，只要一小片，肆意组合，城市带来清香芬芳的味道

【末极法例】勇于立异。良多生果放在一路打果汁会呈现零丁没有的甘旨，让人欣喜不已

多食 生果的益处：

生果是指多汁且大大都有甜味可间接生食 的动物果实，不单含有丰富 的营养且可以搀扶帮助 消化。生果是对部门能够食用的动物果实和种子的统称。生果有降血压、减缓衰朽 、减肥瘦身、皮肤调养、 明目、抗癌、降低胆固醇填补 维生素等保健感化。

问题六：榨苹果能够和什么生果一路榨更好 1，芹菜，苦瓜，青椒和苹果一路榨汁有降血脂和美容成效2，苹果汁和蜂蜜混合在一路敷在脸上。次要是补水3，苹果往 皮，切薄片，在加热水，敷脸，能够美白皮肤4，食 什么生果往 斑？答：猕猴桃，苹果，柠檬，葡萄、橘子、猕猴桃等，5，食物相克：苹果忌与水产物同食，会招致便秘。6，苹果面膜办法：将苹果往 皮，切块或捣泥，然后涂于脸部，假设 是干性、过敏性皮肤，可加进 适量鲜奶或动物油。而油性皮肤能够加进 一些蛋清。15-20分钟后用热行巾洗清洁即可。时间：隔天一次，一个疗程为20天。成效：具有使皮肤细滑、滋润、白腻的感化，还可消弭皮肤暗疮、斑点、黑斑等症状。

问题七：什么生果榨汁好（比力合适榨汁）？ 橙子，苹果，葡萄，雪梨，西瓜等，都行，

组合的话，

香蕉+香草冰激凌；

木瓜+鲜牛奶；

苹果+梨+芒果；

猕猴桃+西芹+汇源橙汁；

……

你能够往 试啊，哪个好饮 就搭配哪个。

但凡生果有的成效，它都有。

天然果蔬能够护肤，它们含有维他命C和充沛的水分，而且那些食物中含大天然的芬芳，美容护肤的效果就更好了。

详细的：

胡萝卜苹果汁

原料：4个胡萝卜，2个大的苹果

做法：将胡萝卜擦洗清洁，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即 饮用。

成效：那是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不单甘旨，并且是你能找到的更好的排毒剂和身体填补 剂之一。那道混合汁还具有美容的感化，十分有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因而假设 在榨汁时你用的是红苹果，因为胡萝卜也很甜，那会使得榨出来的汁十分甜。所以，你也能够用青苹果来榨汁。

β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。

维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。

豆瓣菜苹果汁

原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果

做法：将原料洗净，榨汁，饮用。

成效：那道混合汁是一种十分好的身体排毒剂。它能清洁血液，降低胆固醇，破坏肾结石和膀胱结石，别的还能做为利尿剂和缓泻剂。

β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。

其他B族维生素、锌、铜。

树莓苹果汁

原料：1篮树莓，3个苹果，1个香蕉

做法：用流水将树莓和苹果彻底洗净，然后将苹果切成块。香蕉往 皮，并起首榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。足够 混合并立即 饮用。

成效：那是一种具有果味的亮粉红色果汁，但不太甜，因为树莓中有一种淡淡的特殊 气息。想让果汁变得甜一些，能够加进 1根香蕉。那是一种具有强效清洁感化的果汁，合适于身体的快速排毒，还有助于缓解伤风症状。假设 你伤风了，能够在睡觉之前饮 一杯如许的果汁，香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。

β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。

其他B族维生素、维生素E、铜、锌。

苹果菠萝生姜汁

原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝

做法：生姜和菠萝往 皮。将苹果洗净，然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌曲到起泡。做好后立即 饮用。

成效：那是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁，味道很甜，且含有生姜的香味。生姜关于内轮回系统具有很强的 *** 感化，同时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁感化，是一种有效的治疗疾病的生果。而苹果也是一种十分好的身体清洁剂和滋补品。因而，那道混合汁中含有大量的滋补剂，假设 你觉得身体不适的话，它对你十分有好处。

卷心菜芹菜苹果汁

原料：卷心菜200克，苹果2个，芹菜1棵

造造 ：将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎，苹果切块，然后一路放进 榨汁机中榨汁即成

成效：减肥、利胆、提神、养颜

需要重视 的几点：

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第一：要认实的拔取榨汁用的生果蔬菜，起首，要包管别致 同时在榨汁前，必然要把果蔬洗净避免农药残留在生果上。

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第二：在洗净果蔬后应先将它们往 皮，同时切成小块后再放到榨汁机里榨汁，如许易于榨汁机的一般工做。

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第三：榨汁后，应立即 饮用，因为果蔬营养成分很随便 在空气里失往 感化，而且刚榨好的会比力的别致 利于身......

问题八：苹果榨汁饮 有什么益处? 苹果，别名柰、频婆、天然子，苹果为蔷薇科苹果属动物的果实。苹果酸甜可口，营养丰富 ，是老幼皆宜的生果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g，卵白量0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物量。中医认为苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、行泻的成效。现代医学认为对高血压的防治有必然的感化。 欧洲人说：“一天食 一个苹果，医生远离你”。加拿大人研究表白，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的感化，食 较多苹果的人远比不食 或少食 的人得伤风的时机要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的安康生果”或“全科医生”。 一、苹果中含有神异 的“苹果酚”，极易在水中化解 ，易被人体所吸收 。那种神异 的“苹果酚”具有七种成效：一是抗氧化感化，可连结食物别致 ；二是消弭异味，可往 鱼腥、口臭；三是预防龋齿；四是能按捺黑色素、酵素的产生；五是能按捺活性氧发作，可预防因活性氧引起的各类生活习惯病；六是能按捺血压上升，预防高血压；七是能按捺过敏反响，有必然的抗敏感化。 二、苹果中含有“果胶”，那是一种水溶性食物纤维，可以削减肠内的不良细菌数量，搀扶帮助 有益细菌繁育 。以前曾经风行过的“苹果减肥餐”，就是操纵它能让人有饱腹的觉得并具有整肠感化从而到达减轻体重的效果。如今，良多美国人都把苹果做为瘦身必备，每周节食一天，只食 苹果，号称“苹果日”。 三、苹果中含有丰富 的维他命C。维生素C是心血管的庇护神、心脏病患者的安康元素。同时维他命C能够有效按捺皮肤黑色素和构成，搀扶帮助 消弭皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰朽 ，具有美容养颜的成效。美国的研究人员还证明 ：“重新奇 的生果中间接摄取维他命C要比口服药剂更为有效”。天天 食 一个红富士，就能够称心 人体每日所需的大部门维他命C。 四、苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物量。现代人在通俗 饮食中摄进 卵白量过多，那些卵白量合成成氨基酸，从而形成大大都人的体液都呈“酸性”。酸性体液就会不竭在体内堆积，随便 使人感应怠倦 乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，能够中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解怠倦 。 五、苹果中含有黄酮类化合物。芬兰的研究工做者1999年10月颁发的一项研究陈述表白――苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物量。 苹果汁 Apple Juice∶调度肠胃，促进肾机能，预防高血压

营养生果榨汁搭配大全

营养生果榨汁搭配大全，在人们生活中是很喜好食 生果的，因为生果中含有丰富 的营养物量，对人的身体安康是有益处的，差别生果搭配食用成效是差别的，下面是营养生果榨汁搭配大全。

营养生果榨汁搭配1

第一、 番茄 莴笋 柠檬水

那三者彼此共同打汁能够具有合理降血脂的目地，而且因为青柠檬中带有比力丰富 的抗氧化性物量，能够合理具有防衰朽 的现实效果。

第二、 番木瓜 纯蜂蜜 橘子

特殊 合适精神一般，便秘的人员。需要提醒的是，纯蜂蜜在高温之中在此中的营养元素会被损坏 ，更好是能够先将番木瓜和橘子榨取以后晾凉，再添加纯蜂蜜拌和。

第三、 橘子 红萝卜

那样的配搭是良多人所不清晰 的，历经互联网大数据的调研数据展现 ，持久性食用橘子 红萝卜，能够合理做到祛痘效果，可以说成密斯的美容养颜的佳品。

第四、 弥猴桃 苹果 薄荷草

能够合理鞭策皮肤根底代谢，做到滋养美白皮肤和紧致皮肤形成的现实效果。

第五、 丝瓜 青柠檬 橘子 红萝卜 纯蜂蜜

有利于美容护肤，能够令人的皮肤柔细光洁。

第六、 红萝卜 苹果 纯蜂蜜

那种生果汁比力适宜 学龄前儿童，那是因为学龄前儿童每日进修培训压力好大，按期摄取那种饮品，能够做到减不放在眼里觉怠倦的现实效果和成效。

第七、弥猴桃 红萝卜 苹果 纯蜂蜜 青柠檬

那种生果汁能够出示头部神经细胞活动需要的动能，对贫血、糖尿病等避免也是很十分好的现实效果。

营养生果榨汁搭配2

火龙果榨汁搭配

（1）火龙果+猕猴桃

素材 ：火龙果一个、猕猴桃两个。

做法：别离 把火龙果和猕猴桃往 皮。然后切块，放进 榨汁机内。搅拌成汁即可饮用。

成效：因为那两种生果都是富含丰富 的维生素C，饮用具有填补 维C的益处。

（2）火龙果+雪梨

素材 ：火龙果一个、雪梨两个。

做法：火龙果往 皮，切块；雪梨往 皮，切掉中间的核心，切块。把两种生果一路放进榨汁机内，榨成汁。倒出即可饮用。

成效：那两种生果一路榨汁，那么能够起到一个优良的`清热往 火的成效哦。

（3）火龙果+西瓜

素材 ：火龙果一个、西瓜两块。

做法：起首把火龙果往 皮，切块。西瓜往 皮，切块。两种生果一路放进 榨汁机内，榨汁饮用。

成效：清热解暑、利尿清肠。

（4）火龙果+橙子

素材 ：火龙果一个、橙子2-3个。

做法：别离 把火龙果和橙子往 皮，切块。两种生果一路放进 榨汁机内，搅拌成汁。

成效：那两种生果连系一路饮用，那么具有美白护肤，清热排毒的成效。

（5）火龙果+香蕉

素材 ：火龙果一个，香蕉一根。

做法： 将冻香蕉切段，火龙果对切划井字型备用。 在料理杯中行放冻过的香蕉，再放火龙果。 将料理杯与杯体拧紧。按启动键启动即可倒进 杯中饮用。

成效：润肠通便，美容养颜。

草莓榨汁搭配

（1）草莓+柚子

素材 ：草莓、柚子。

做法：草莓洗净，往 蒂，切成小块，柚子肉切成小块，二者同放进 榨汁机中，加适量饮用水，搅打功效汁即可饮用。

成效：草莓和柚子一同榨汁饮用，能够清热，生津，利咽，行咳。特殊 合适枯燥的秋冬季节庇护咽喉，而且能预防伤风，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血等不适。

（2）草莓+樱桃

素材 ：草莓、樱桃。

做法：草莓用淡盐水浸泡5分钟，往 蒂，切块，樱桃10颗，洗净，往 核。所有食材一路放进 榨汁机中，榨功效汁，然后加进 蜂蜜调味即可。成效：樱桃含铁量丰富 ，草莓含有一种胺类物量，有优良的调治贫血成效，两者一同榨汁，能够调度缺铁性贫血。

（3）草莓+番茄

素材 ：草莓、番茄。

做法：取草莓，番茄各70克，别离 洗净，二者都切成小块，放进 榨汁机中，加适量水搅打成汁即可。成效：草莓可生津，利咽，益胃，养血，搭配番茄榨汁饮用，以后清热生津，养血养心，调度体量的成效，对贫血，高血压，动脉粥样硬化，高脂血症，口疮等都有必然的预防感化。

（4）草莓+橙子

素材 ：草莓、橙子、柠檬汁。

做法：草莓洗净，往 蒂，切成块，橙往 皮，往 籽，切块，和草莓一路放进 榨汁机中，加饮用水适量，搅打功效汁，加适量柠檬汁调味即可。

成效：草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物量，有养肝明目成效，果胶和炊事纤维能够搀扶帮助 消化，而橙子含有丰富 的维生素C，能搀扶帮助 增加机体对抗 力，加强毛细血管弹性，两种生果一同榨汁饮用有开胃，助消化的益处。

西瓜榨汁搭配

（1）西瓜+香蕉

素材 ：西瓜、香蕉。

做法：取西瓜瓤100克，往 籽，香蕉1根，往 皮，切小段，将西瓜瓤和香蕉一路放进 榨汁机中搅打功效汁即可。

成效：西瓜有清热降火，润肺化痰的成效，香蕉能够清热行咳，清胃凉血，两种生果一路榨汁饮用，能够起到降肺火的感化，夏日饮用西瓜汁，能够消暑降火。但要重视 ，西瓜和香蕉性冷 ，所以脾胃虚冷 的人不宜经常饮用那款果汁。

（2）西瓜+番茄

素材 ：西瓜、番茄

做法：取西瓜200克往 皮，籽，番茄100克洗净，往 蒂，切块，所有食材一路放进 榨汁机内，搅打成汁即可。

成效：西瓜以水分为主，既能祛暑热，解烦渴，又有很好的利尿，降压，通便排毒的感化;番茄特殊 的酸味能够刺激胃液排泄，促进肠胃爬动，以搀扶帮助 番茄中的食物纤维在肠内吸附余外 的脂肪和烧毁物，并一路排泄出来，并且番茄热量低，具有减肥成效，所以西瓜和番茄一路榨汁饮用，能够减肥瘦身，利水消肿，适宜于缓解湿热内蕴，水液代谢倒霉，脂代谢失调等引起的瘦削症。

（3）西瓜+葡萄

素材 ：西瓜、葡萄、柠檬汁。

做法：取西瓜250克，往 皮，往 籽，切小块，葡萄50克，洗净，往 皮，往 籽，两种食材一路放进 榨汁机中，搅打功效汁，滴进 适量柠檬汁调味即可。

成效：别致 的西瓜和葡萄搭配榨汁，加柠檬汁调味，具有极好的清热效果，能够消暑，改进 上火便秘，口舌生疮等症状。

（4）西瓜+橙子

素材 ：西瓜、橙子。

做法：取西瓜半个，往 皮，往 籽，橙子往 皮，往 籽，切成小块，草莓适量，用淡盐水浸泡后洗净，切块，所有生果和碎冰块一路倒进 榨汁机中，榨功效汁，加蜂蜜调匀即可饮用。 成效：用西瓜，橙子，草莓一路榨汁饮用，能够填补 维生素，矿物量，糖分和炊事纤维中的果胶，具有润喉行咳，减缓咳嗽，清热消暑，生津行渴的感化，关于治疗咳嗽效果显著。除此以外，因为那款果汁含大量维生素A，维生素C，还能有效加强皮肤营养。

（5）西瓜+菠萝

素材 ：西瓜、菠萝、柠檬。

做法：取西瓜200克，往 皮，往 籽，瓜瓤切块;菠萝100克，往 皮，切成小块，用淡盐水浸泡5分钟，柠檬半个洗净，往 皮，取果肉，将所有生果一路倒进 榨汁机中榨功效汁，即可饮用。

成效：西瓜含有多种人体所需的营养成分和有益物量，柠檬能降低胆固醇，消弭怠倦 ，加强免疫力，西瓜和菠萝一路榨汁饮用，能够美颜瘦身，白净肌肤，降血压，是夏日消暑解渴的佳品。

营养生果榨汁搭配3

生果搭配榨汁食谱

别致 生果搭配榨汁，味道好，又不乏味。以下是十种便宜果汁菜谱

1、胡萝卜苹果，胡萝卜 2/3， 苹果1/3， 味道很好

2、胡萝卜、苹果加菠萝，胡萝卜1/2，苹果1/4，菠萝1/4，味道也很好

3、苹果加哈密瓜，苹果和哈密瓜对半，味道很香

4、苹果加香蕉，苹果和香蕉对半

5、哈密瓜加橙汁，哈密瓜切片榨汁，掺橙汁，对半开

6、西番莲加香草味雪糕，西番莲4个取果肉，压过滤网，滤除籽，加100g酸奶，2大匙雪糕，1汤匙细糖，搅拌而成

7、哈密瓜500g切片，搅拌，加2汤匙蜜糖，1杯半牛奶，5大匙雪糕用搅拌器搅匀

8、青苹果，红萝卜，西芹榨汁，混合。胡萝卜占半，两两样各1/4

9、菠萝汁加椰奶搅拌

10、木瓜1个，橙子1个，酸奶200g，细糖2汤匙，冰块6-8片，木瓜切片，橙子切块，全数素材 搅拌混合。

菠萝、胡萝卜、红龙果能够同时榨汁。

主料：水300毫升、菠萝300克、胡萝卜1根、红龙果。

辅料：酸奶300毫升、糖10克、柠檬汁10毫升、蜂蜜5克、牛奶200毫升。

详细做法如下：

1、菠萝切丁，放进 榨汁机；

2、倒进 酸奶、糖，柠檬汁；

3.榨成汁；

4.胡萝卜切丁，放进 榨汁机；

5.加蜂蜜，柠檬，水；

6.榨成汁；

7.红龙果切丁，放进 榨汁杯；

8.加牛奶，榨成汁即可。