藕粉的成效和感化

藕粉是用新颖莲藕颠末加工后磨成的粉状的一种传统滋补食物，藕粉的营养价值很高，味道也好，深受广阔群寡爱好。关于上班族和老年人来说，开水一冲就能够食用了，也能够按照本身口味加其它坚果或牛奶一路，挺便利的。莲藕粉固然是粉状食物，但营养价值和成效和新颖莲藕根本是一样的。下面就给各人说说有哪些成效吧

清热凉血

莲藕具有清热凉血的感化，关于热病口干舌燥，熬夜上火等尤为帮忙。莲藕味甘多液，有阴虚火旺口渴焦躁的伴侣来说是不错的食疗佳品。

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行血通便

藕粉富含单宁酸，有收缩血管起到行血感化。莲藕含有良多黏液卵白跟炊事纤维，能润肠通便，对便秘和预防痔疮起到很好的食疗成效。不爱吃青菜的伴侣每天能够冲点藕粉来喝，既能弥补炊事纤维，还能够削减便秘。肠道清洁了，毒素少了，口气和神色天然也好。

润肺行咳

中医认为，莲藕性寒，有清肺热行咳的感化，平常有收气管炎或痰多热咳的人群食用十分合适，若是有肠胃虚寒的能够放几片姜或红枣中和一下，免得吃了肚子咕咕叫，建议食用莲藕不消去皮，藕节也能够一路放进去煲汤，食疗效果更好。

中医摄生方面来说，莲藕白色，五行五色对应是肺，经常吃莲藕和藕粉更大受益是肺，肺主气和皮肤，所以肺好后活量大了皮肤也变好了，关于经常抽烟的男士和熬夜的皮肤欠好的女性伴侣尤为合适。