这几天心情有点莫名其妙的郁闷~ 易怒，不想说话，总觉得累，心累，怎么办？

这几天心情有点莫名其妙的郁闷~ 易怒，不想说话，总觉得累，心累，怎么办？

我今年30出头，结婚了，经常觉得累，心情好坏。我的方法是:

第一，看书，听讲座，提高对世界的理解。我听过一位大学教授的讲座。他说，人的痛苦和不快乐的根源是贪婪和愚蠢。人有太多的欲望。如果他们得不到，他们就会不快乐。如果他们不快乐，他们就会感到沮丧。人要想快乐，就必须懂得放手，克服贪婪和愚蠢，有一颗平常心，知足常乐。

二是行动，但幻想太多。听了大学教授的课，我觉得他说的有道理。如果我是和尚，我会有那种想法的意识，但我不是。我有进入好大学、荣耀祖先的欲望，找到好工作、赚大钱、过上好日子的欲望，照顾父母妻子、买好房车、买好车的欲望...我不认为这一切都是错误的。只有当我有了目标，我才能有动力。每天都在超越目标，我觉得我的生活是充实的，不会被无尽的想法所困扰，无法自拔，空悲叹！三是冷静，不受外界喧嚣的干扰。第三，冷静下来，不要被嘈杂的外界干扰。冷静下来，专注于自己的事情，不要让外界的评价干扰你的行动。