养生知识科技普及小常识有哪些?
养生知识科普小常识有哪些?
1、记住:睡觉是养生第一要素。
睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。
2、畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
3、适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。
养生知识科普小常识有哪些?
1、记住:睡觉是养生第一要素。
睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神。
2、畅通的经络需要:清净心。一切七情六欲都会破坏清净心,从而破坏经络的正常运行。
3、适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。