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养生气功十二法在什么时候练较好?

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养生气功十二法在什么时候练较好?

养生气功十二法在什么时候练较好?

你所问的应该是导引养生十二法吧。 练功口诀:夜阑人静万虑抛,意守丹田封七窍。呼吸徐缓搭鹊桥,身轻如燕飘云霄。 从口诀可以知道,练功的时间跟练功的环境,还有人的思绪呼吸身体都描述出来,达到口诀的要求,练这导引养生十二法是最佳的情况。

好处就是修心养性,气功的最大一个特点是调节身心的平衡,功法都大同小异而又殊途同归。

养生十二法口诀
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