人老是情绪低落，不喜欢交流，老是想心烦的事，喜欢安静，发呆，怎么办？

人老是情绪低落，不喜欢交流，老是想心烦的事，喜欢安静，发呆，怎么办？

老是情绪低落，不喜欢交流，老是想心烦的事，喜欢安静，发呆，从这段描述中，可以看出题主现在的状态不太好，不知道是经历了什么样的事情，影响了你现在的心情，还是对生活有了厌倦之情，产生了消极心理。

正常情况下，人的情绪有波动也是正常的，只要你能控制住自己的情绪，熬过这段低谷期，一切也都会往好的方向发展。

不喜欢交流，老想心烦的事，这是有意把自己封闭起来，这是不自信的表现，或许还有点儿悲观，遇到事儿还总往坏处想，这都是心智不成熟的表现。

如果是你的性格问题，那你就要想办法改变了。不然，以后这样的状况还会出现。

想要怎么改变，我也说不好，就说些我的感受吧。

给自己定个小目标，去完成，享受成功的乐趣。

找出自己感兴趣的事情去做，让自己每天的生活都过得充实。

还有就是面对困难时要坦然接受，不逃避，想办法解决。

最后一个问题，就是一个人喜欢安静 ，发呆，我觉得这并不是坏事。

我有时候就是这个样子，喜欢一个人安静，发呆，给自己一个独处的环境，放飞自己的思想，任它天马行空的神游，想些有趣的事情……我觉得挺好。

最后祝题主早日走出这段迷茫的阴霾期。