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失去亲人后心里有阴影,无法走出怎么办?

wolekan 12-25 2次浏览 0条评论

失去亲人后心里有阴影,无法走出怎么办?

失去亲人后心里有阴影,无法走出怎么办?

你不必逞强,时间会为你疗伤  

后来的我时常觉得人不属于动物,人的生命更像是季节。春夏秋冬,寒冷的冬天  总会突然来到,让人猝不及防,可春天也一定会如期而至。  

一、越是想马上挣脱,越是将痛苦拉长  半个月前一个读者给我留言,她和初恋男友在一起三年多了。在一起时男孩曾离开过她和别的女生相恋,后来回到她的身边,现在又抛下她,再次告诉她,他心里有了别人。她说自己现在很痛苦,问我怎样才能快点好起来。我在脑海里想了很多方法,可后来只是告诉她:“不要逞强,痛就痛,苦就苦,继续自己的生活。”也许她会觉得这个回答有些敷衍,但其实这就是最快的恢复方式。  

前些天好友给我发来信息,他的一个发小刚刚失去了父亲,问我该如何安慰他。我回给他:“让他一个人痛快地哭一场吧,只有当他自己走过这段痛苦的日子,才能真好起来。”  

很多时候,人只有先狠狠地脆弱一次,才会懂得该如何坚强。  

从在网上写文章开始,便陆续收到过很多朋友的留言和私信,成长的挫折、爱情的伤痛、未来的困惑、生活的痛楚,面对每一个人的留言,我都想尽力帮助。回想这些年自己和身边朋友的成长,倘若两年前,我一定会娓娓道来每一种不同苦痛的解救方式,可是如今,我只会说一句,你一定会好起来的,剩下的,就全部交给时间吧。 

 亲爱的朋友,每一个受过伤、想要尽快忘怀、告诉自己要立即坚强起来的你;每一个曾深陷痛楚、固执地想要马上挣脱的你;每一个总想逞强的你……  

我知道,深陷痛楚,你一定会不停地告诉自己要坚强,要原地满血复活,要忘记所有过去,你恨不得一觉醒来便重新笑颜如花,朝气满满。可我想告诉你的是,有时候,那是偏执的坚强,那是固执的倔强。你会因为太急于恢复,而再一次伤害到自己。   一位朋友,曾谈过三次三年的恋爱,可每次都是无疾而终,被人无情抛弃。有一段时间她脆弱不堪,整天失魂落魄。后来她为了掩盖自己的脆弱,彰显自己的坚强,开始不停地更换男友展开新的恋情。她那时觉得只有这样才能让自己活在新的生活中以忘掉过去的回忆,只有这样才能让自己尽快摆脱那些痛楚。  

可后来她告诉我,那段时光才是最痛苦的,她表面逞强假装已忘掉,可其实是在加深回忆和悔恨,伤害别人的感情,自己内心愧疚,同时也在给自己的伤口上撒盐,这是自我折磨。后来她忽然释怀了,回忆便回忆,过不去就让它过不去,每天努力工作,关心家人朋友,对感情顺其自然,放下了过往的一切悔恨和不解。现在她结婚了,生活得很幸福,一点儿也看不出来像是有过这些经历的人。  

有些时候,人越想逞强,痛楚越会将你拽入更深的旋涡;越想忘记,回忆越会来得汹涌;越想马上挣脱,越会将痛苦拉长。就像深陷泥潭,越是挣扎摆脱,越会陷入更深的泥泞,最后无法自拔。  

一个好友,高考时英语机读卡涂错考号,本能轻松进入重点大学,却只好回到学校重读一年,自责与悔恨如影随形。起初他每晚都在懊悔中度过,每天都在想如何尽快脱离悔恨的阴影,晚上要看一部励志的电影才能入睡。可他却过得越来越痛苦,悔恨与自责与日俱增。  

越想摆脱,越是不经意地把痛苦放大;越想快点坚强起来,越是在潜意识中告诉自己受到的挫折有多么难以释怀。后来因为励志电影几乎已看遍,他不再熬夜看电影了,每晚按时上床睡觉,可之后的他,在没有励志电影、没有快点坚强起来的自我督促下,却越来越释然,越来越积极。  

自顾自地逞强,有时只会让一个人前方的路越走越窄,如同遇到鬼打墙般陷入自己筑就的围城里,再也走不出来,直到把自己锁死。  

二、过了那个期限,一切都会化作似水流年回想自己的童年和成长的那些经历,那些曾持续数年、每晚刻骨而切肤的痛苦,后来都能轻描淡写地笑着说出来。再不怨天,只是感谢,因为它们都是独属于自己成长道路上收获的宝藏。 

如今回头再看当初那些深陷痛楚的日子,那时的自己总想逞强,尽快脱离命运和痛楚的旋涡,可结果却越陷越深,明明是抗争,实际却是在削弱自己的能量。越想逞强,痛楚越是缠绕在身旁。  

曾经在患上轻度抑郁症时,给我看了一年的心理医生告诉我,每个人在每个年龄段都有不堪承受的痛楚,不是因为你懦弱,不是因为你不够坚强,而是因为你处于那个年龄段。对于那时的挫折和痛楚,你要学会的是接受和坦然面对,承认自己的脆弱,接受自己的不堪。你要敞开心扉容纳它们,告诉自己,它们都是你身体里的一部分。积极的心理,并不是一味地与消极做斗争。很多时候,越是抵抗,它越是顽固;越是排斥,它越是汹涌;越想逞强,越会击垮你。就像我们失眠时,越逼自己快点睡着就越是睡不着。去接受消极,接受失望,接受不安、恐惧、焦虑,因为它们都是人生中必然存在的一部分,当一个人学会坦然接受时,反而会更快得到释怀和解脱。  

后来的我,遇到任何无法抵挡的挫折,都会告诉自己,想哭就哭,想醉就醉,你不需逼着自己坚强到无人能敌。而结果便是,我比以往任何时候都恢复得更快,平静而坦然,没有任何强求,好起来,便是真的好起来了。  

很多问题,当时是找不到答案的,可只要过了一段时间,答案自然会出现。时间可以解决很多问题,没有什么事情是时间所不能解决的。有些问题,既然当时得不到答案,便不必苦苦追求,终究会有答案浮现在你的脑海里,而一个偏要提前出现的答案,不过是人的执念,只会徒增你的伤痛和迷茫。有些伤疤,注定需要时间来治疗。你想要马上修复它们,其实是在揭开伤疤加深伤口。就像小时候我们磕磕绊绊,摔过很多跤,身上留下很多伤疤,那时因为好奇和调皮,总要经常摸摸结痂的伤口,心里懊恼为何还没好,可是越是碰触查看恢复得越慢。父母总是告诫不要碰伤口,别管它,自己会好起来的,后来也就这样不知不觉地好起来了。  

人的伤口无论再深再痛,总有一天会自我修复。而人的情感,爱、憎、恨、悔,其实也是有期限的,为一个人受苦,苦到某种程度,自然会醒悟,不再为他蹉跎岁月。思念一个人,当思念到某种程度却换来长久的落空,也会欣然告别。只要过了那段时间,一切都会恢复平常;过了那个期限,一切都会化作似水流年。无论多么深刻的痛楚,痛到一定程度,也会阴霾散开,看到阳光。而你需要做的,只是安静地度过那段时光。  

三、坦然地承受寒冬,安静地等待暖春  每个人都会经历一些让人措手不及又无可奈何的痛楚,上天为我们安排这些磨难与挫折,并不是想考验我们能否一笑而过原地复活。大多的经历我们都不可能一觉醒来便从容面对,这些磨难的安排其实是让你学会承受痛楚,学会在困境中安然成长,学会在逆风中继续前行。你需要做的只是走过去,既不丢盔卸甲也不强颜欢笑,一步步安然地走过去。  

我知道你总是想让自己坚强些再坚强些,可生命中的痛楚是源源不断的,这样的你有时会让痛楚加倍,更是对自己的残忍,有一天会不堪重负跌倒在地上。内心再强大的人,也会有不堪一击的那一刻,再坚强的人,也都会有过一段脆弱的时光。  

亲爱的朋友,这个世界上没有人能够坚强到原地复活,不要再一味地告诉自己要坚强,不要让自己再去偏执地逞强。很多时候,人只有先狠狠地脆弱一次,才会懂得究竟该如何坚强。长大后的你要学会接受自己的脆弱和不堪,接受自己会流泪、会失望;允许自己懦弱,允许自己不知所措;放过那个一时软弱的自己,放过那个一时不堪的自己;给自己一点时间,给自己一些期限。你会在不知不觉中获得生命里最安静的坚强、最自然的坚韧。  

不躲闪、不逃避、不排斥,也不必逞强。只有忍受过病痛,才会懂得生命的可贵;只有经历过离别,才会懂得相聚的不易;只有痛快地哭过,才会在将来尽情地欢笑;只有经历痛楚,才会明白成长的意义;只有度过那段脆弱的时光,才会在未来看到明亮的自己。当你安静地经历这一切之后便会发现,自己曾经受过伤的每一道疤痕都已成为身体里最坚硬的地方。每一个懂事淡定的现在,都有一个很傻很天真的过去;每一个温暖而淡然的如今,都有一个悲伤而不安的曾经。很多委屈从说不得,变成了不必说。你曾以为有些事,不说是个结,揭开是块疤,可当多年后你揭开疤,也许会发现那里早已开出一朵花。那些曾经让你最难过的事,终有一天你会笑着说出来,成长的意义其实是要告诉你,一切你认为过不去的坎儿最终都会过去,一切你认为好不了的伤疤最后一定都会好起来。  

痛就痛,苦就苦,就让它痛,就让它苦,又能奈你如何?总有一天,你会在不知不觉中发现所有的伤口正在慢慢愈合,所有的痛楚都已是过往。  

亲爱的朋友,你不必逞强,时间一定会为你疗伤。我们都一样,经历着别人所不能代替的成长。有些伤痛只能自己默默扛着,但有一天,你终会明白这一切存在的意义,会笑着感激曾经的苦痛与伤害。别人没有体验过你的辛酸苦楚,便也收获不了你的快乐幸福。你只需安然地承受和忍耐,终会收获属于自己的那份美好。  

后来的我时常觉得人不属于动物,人的生命更像是季节。春夏秋冬,寒冷的冬天总会突然来到,可春天也一定会如期而至。暖阳与和风、绿树和鸟鸣、花香与燕舞的春天一定会到来。  

去坦然地承受寒冬,去安静地等待暖春。  ……

-作者 陈亚豪 侵删

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