生气的时候该如何让自己平静?
生气的时候该如何让自己平静?
每个人的性格不同,有很多人脾气很火爆,一点小事就会大发雷霆,稍一不顺心就会火冒三丈,不管不顾的对亲人发火,结果是伤人伤己,因为我就是一个脾气很大的人,随着年龄的增长也渐渐明白了一些道理,学会让自己平静下来的办法,当你慢慢习惯用这些方法让自己平静下来之后,你会发现原来很多事情真的微不足道,何必那么生气呢?下面介绍几个自己常用的方法
退一步海阔天空,让三分心平气和。怒上心一忍最高,事临头三思为妙。
在火窜到脑头,自己的理智失控之前,一定要告诉自己:冷静冷静冷静,先冷静一下,不断的告诉自己,这种也是心里暗示的一种
继续自我暗示:这件事没有想象的那么糟糕,所有的事情都一定会有解决办法的,发火解决不了任何问题,气坏了自己还得自己花钱治病
稍稍冷静之后,换一个地方,离开发脾气的场所,或者出去走走,换一下环境对于调节心情非常有帮助
所以,理智不再失控,心情自然会慢慢回归平静,接下来再仔细考虑一下这个问题,发现原来真的没什么,心情好起来反而更容易解决问题,生气是最浪费时间的事情。