生气的时候怎么快速平复心情？

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生气的时候怎么快递平复心情？

是人都会生气，但是现在的社会或者说职场，是不允许你随便把脾气发出来的，直白点说，你没有随便发脾气的实力。那只能快点憋回去，让自己先冷静，深呼吸，多做几次。相信我，调整好气息，这个气就能降低百分之三十左右。

不断内心暗示自己，我需要这份工作，我要养家糊口，对方不值得我生气。再不行，用冷水去冲冲脸，就会好很多。