如何赶走压抑，释放心中的苦闷？

如何赶走压抑，释放心中的苦闷？

运动：散步、爬山、羽毛球、乒乓球，找不到对手时一个人可以瑜伽、跳绳、做操。

休闲：逛街购物，去美食广场、小吃街扫货

娱乐：追剧、看电影，独自一人在家唱歌/KTV 

移情：写日记、找个人聊天倾诉

如果以上都不对你的胃口，到一个安静没人的地方大声吼叫，或者没人的地方哭出来。