为什么每天会觉得很压抑、很难受、心里有话又不知道还和谁说，想说却又不知道要说什么，感觉这样挺难受？

为什么每天会觉得很压抑、很难受、心里有话又不知道还和谁说，想说却又不知道要说什么，感觉这样挺难受？

你内心很矛盾，这种矛盾会让你产生许多想法的复杂。本来很简单的事情也会被你的这种矛盾所影响，变的异常复杂起来。会让自己的身心越发的疲惫，失去了快乐。

1，你可以找朋友来诉说，或信任的家人。不要担心自己说出来会被人笑话或什么，关心爱护你的人是不会介意你的尴尬。反而会替你出主意，想要帮你开导。

2，你可以去书城购一些心理方面的书籍，回家阅读。可以帮助你开启你内心的世界，知道你心里到底需要什么，帮助你认识自己，也能够给予你更多的意见去寻找生活的意义。

3，多出门走动，不要胡思乱想，许多事情换个角度看待会不一样。因为你的想法受自己的心所控制，但往往事物有两面性，你总是按自己的想法去思考，难免有不大对的地方，导致自己越来越压力。多运动对身心也有帮助。

4，当你委屈了难过了，你可以哭泣，但要适当。你可以呐喊，可以唱发泄出来。偶尔到哪里旅游，玩玩，做点自己喜欢做的事情，想要做的事情，让自己的心里得到平衡。