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高三学生失眠怎么调理?

wolekan 01-10 2次浏览 0条评论

高三学生失眠怎么调理?

高三学生失眠怎么调理?

1.身体疲劳法

睡不着是因为自己还有精力,尽管心理上、脑子很累,可能身体上并不累。

那这个时候最好的办法就是让身体从生理角度也觉得累。

就是锻炼了。

一般学校都会有400跑道,正常高三下课都会有一定的就寝时间,趁这段时间去跑个几圈,不仅可以锻炼身体,还会有让自己尽快入睡的可能。

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