身体健康的10个常识？健康教育6大内容？

身体健康的10个常识？

1，作息要规律，早睡早起床

2，饭后走一走，身体倍儿棒

3，荤素要搭配，营养润身体

4，心态放轻松，心宽快乐多

5，适当哂太阳，补钙身体壮

6，食点谷奶类，钙足腿脚健

7，劳逸相结合，体质不会差

8，开心笑一笑，走路蹦蹦跳

9，家邻友情好，烦恼少一少

10，瓜菜多洗洗，农药去残留

健康教育6大内容？

（一）在各级政府的领导下，建立起以政府负责、部门合作、社会动员、群众参与、法律保障为特点的健康教育与健康促进工作运行机制。

（二）各级卫生行政部门将健康教育与健康促进纳入目标管理和工作计划，组织实施、监督考核。

（三）加强健康教育专业机构和人员能力建设，2010年，旗县区健康教育机构专业技术人员达3—5人，配备适应工作需要的设备。健康教育与健康促进专业技术人员培训率达100%。

（四）建立健全健康教育工作网络，至2010年，社区、医院、学校、企事业单位等有直接面向目标人群开展健康教育与健康促进的组织与网络。

（五）保证常规经费，健康教育与健康促进经费不少于当地当年卫生事业经费的3--5%。

（六）广泛开展农村健康教育与健康促进，积极推进“全国亿万农民健康促进行动”。以多种形式和多种渠道为农民送医药、送知识。加强农村流动人口和乡镇企业工人就业前健康教育培训。结合农村生态文明村镇建设，大力普及农村改水、改厕知识和技术，改善农村饮水和环境卫生状况。至2010年试点地区农村居民基本卫生知识知晓率分别达到60%；人群健康相关行为形成率分别达到50%。

六大内容是：

1、健康意识教育：增强个人和群体对健康的认知和价值观念；

2、健康教育的目的：　增强人们的健康，使个人和群体实现健康;预防疾病和残疾的发生;增强自我保健能力，养成良好的习惯。

3、常见的有损健康的行为和生活方式 ：吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄、性乱交等。

4、影响健康的因素：社会环境，自然环境，生物环境，心里因素等。

5、健康的生活方式：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心里平衡等。

6、健康的促进：掌握和学习一定的健康知识。