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一日三餐怎么搭配吃才健康

wolekan 01-28 2次浏览 0条评论

一日三餐怎么搭配吃才健康

一日三餐怎么搭配吃才健康

早餐:菜包子、牛奶。中餐:米饭、炒菜花、辣子鸡丁,香菇青菜汤。 晚餐:芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。

早餐:面包、牛奶、煎鸡蛋。中餐:米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。晚餐:馒头、玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。

一日三餐营养搭配
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