老烟民该如何有效戒烟？戒烟会导致肚子胀起来吗

老烟民该如何有效戒烟？戒烟会导致肚子胀起来吗

关键在于吸烟人自己想戒烟就肯定戒得了，而且副作用会很低，戒烟后就很有成就感，心情舒畅。如果内心不想戒烟或害怕戒烟后难过，无论谁怎样劝戒烟肯定是戒不了的，即使戒掉了也会复吸，前功尽弃。我是30年烟民，一天女儿劝我不要吸烟，她要生了孩了，二手烟会影响孩子身体健康，这个劝告着实刺痛了我，我一咬牙就戒了烟，从此一只烟未吸。现在巳过去10多年了，觉得不吸烟比吸烟清爽干净卫生多了，同时也省钱。为这事我老伴女儿女婿常夸奖我，我心中也暗自得意。