每天焦虑很累，很难受，每时每刻都在担心该怎么办

每天焦虑很累，很难受，每时每刻都在担心该怎么办

这是心态问题，你可以适当的放松，做一些有意义的事情！每天可以给自己制定一个计划，让自己的一天过得充实，这样可以较少你焦虑的注意力。有什么心里话不要憋在心里，可以找父母，朋友，闺蜜来谈谈心，和他们倾诉，或者你不太想倾诉就可以写写日记。把自己的心里话写成信的形式。再或者去看看心里医生。不要担心有的没的，做好自己，放宽心态，放松心情！祝你早日摆脱这个烦恼😊