每天焦虑很累,很难受,每时每刻都在担心该怎么办
每天焦虑很累,很难受,每时每刻都在担心该怎么办
这是心态问题,你可以适当的放松,做一些有意义的事情!每天可以给自己制定一个计划,让自己的一天过得充实,这样可以较少你焦虑的注意力。有什么心里话不要憋在心里,可以找父母,朋友,闺蜜来谈谈心,和他们倾诉,或者你不太想倾诉就可以写写日记。把自己的心里话写成信的形式。再或者去看看心里医生。不要担心有的没的,做好自己,放宽心态,放松心情!祝你早日摆脱这个烦恼😊
每天焦虑很累,很难受,每时每刻都在担心该怎么办
这是心态问题,你可以适当的放松,做一些有意义的事情!每天可以给自己制定一个计划,让自己的一天过得充实,这样可以较少你焦虑的注意力。有什么心里话不要憋在心里,可以找父母,朋友,闺蜜来谈谈心,和他们倾诉,或者你不太想倾诉就可以写写日记。把自己的心里话写成信的形式。再或者去看看心里医生。不要担心有的没的,做好自己,放宽心态,放松心情!祝你早日摆脱这个烦恼😊