你认为最美的生活方式是什么？

你认为最美的生活方式是什么？

在老杨看来，最美好的生活方式是一个安静的乡村，可以听到水的流动声；是蓝天白云下随风飘动的绿水青山；是农村能闻到泥土气息的纯天然绿色食品；是天然食品、蓝天白云、绿水青山、宁静族所拥有的和谐快乐心情；是一个可持续健康的身体，可以活下去。就像@李子七一样 然而，对大多数人来说，这只能是一种奢侈和向往。对于大多数普通人来说，保管好自己的身体是最美丽、最实惠的生活方式。

三十年前从部队退伍回来，怎么也不再愿意回到“面朝黄土背朝天”的农村生活。幸运的是，我赶上了改革开放的好时代，在城市里摸爬滚打了20多年，终于在城市里站稳了脚跟。但20多年后，当我回首往事时，我发现虽然这座城市一天比一天美丽，但每当我去医院或看医生时，我总是想，面对拥挤的人群、无法插入的病房和找不到停车位的拥挤，发生了什么事？现在人们的生活水平越来越好，没有你吃不到的，只有你想不到的；工作和生活的舒适度越来越高，不用走路，夏天有空调，冬天有暖气，就像温室一样，但为什么病人越来越多，大医院和著名医院都很拥挤。

根据美国癌症学会官方期刊发表的《2018年全球癌症统计数据》报告， 预计2018年全球癌症新发病例1810万，癌症死亡病例960万。 而 与其他国家相比，中国的癌症发病率和死亡率居世界第一！在1810万新癌症病例中，中国占380.4万；在960万癌症死亡中，中国占229.6万。

这组数据意味着世界上每增加100名癌症患者中就有21名中国人。换句话说，中国平均每分钟有7人被诊断出患有癌症，每分钟有近5人死于癌症！肺癌是中国十大癌症之一！！ 此外，男性胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌；女性乳腺癌、结直肠癌、甲状腺癌、胃癌等。

这些数据只是癌症。在心脑血管疾病方面，我国心脑血管疾病的发病率和死亡率也处于上升阶段，患者约2.9亿，每年死于中风和心肌梗死的患者超过200万，并有年轻化的趋势。所有这些都或多或少与不健康的生活方式有关。

改革开放前30年的快速发展导致了大气和自然环境的恶化，农药、化肥、白色污染等副产品的社会因素是一方面。另一个主要因素是饮酒、吸烟、熬夜、压力大、生活不受控制、饮食过度、饮食结构不合理、饮食习惯不健康、缺乏锻炼等不健康的生活方式。

《黄帝内经》第一部古老的天真论首先说:法在阴阳，和术数，饮食有节，日常生活有规律，不作劳，所以可以形而上帝，最后一年，百岁就去。古人都知道:效阴阳，遵循自然季节的变化规律，有一定的作息规律，不努力，身心都可以相称，健康长寿。什么是阴阳？阴阳是人体的节奏和自然平衡。如果人体的节奏和自然平衡被打破，疾病自然会缠身。

那怎样才能保持人体的节奏和平衡呢？简单地说，现在就是养成良好的生活方式：少喝酒，不抽烟，不熬夜；清淡饮食，少油，少盐，少糖，少肉；合理的饮食结构，不挑食，不偏食，多吃谷物和水果蔬菜；处理社会人际关系，保持家庭和谐，培养道德修养，清心寡欲，保持良好的心态和快乐的心情；多锻炼，多锻炼，保持健康的体质。这是生活方式最美的前提和条件。

老杨认为：最美丽的生活方式，首先必须是最健康的，没有健康更好的生活方式，你就不能享受它。因此，最健康的生活方式相当于最美丽的生活方式。

你认为呢？