老人如何过自己的生活？

老人如何过自己的生活？

俗话说：“人活七十古来稀。 “老人如何过自己的生活？ 这是许多老年人非常关心和应该理解的问题 。有人说:只要有吃的，有喝的...不！这种认知太浅薄了。我觉得总结这么几句话挺到位的，也可以说是经验之谈，堪称精彩绝伦。也就是说：一是要有良好的心态 ；第二，要有优越的生活环境；第三，要有相当可观的经济实力。老人不要求一日三餐鸡鱼肉蛋 ，但一日三餐，营养搭配均衡 ，合理的睡眠 ，充分享受阳光浴 。如果你能在生活中满足这些条件 ，活到100岁不成问题 。

我不知道别人的身体状况。以我自己为例。退休前，我和妻子身体一直很好，基本上与大医院没有接触。我不知道该怎么办。退休后，社区组织退休人员进行健康检查，发现自己生病了。18年，我住了两次医院，19年又住了一次。虽然时间不长，但每次都是10天半。报销后，算了算，我一个月的养老金就没了。

2020年6月1日，妻子生病去省会医院治疗。除异地报销费用外，十天医疗费用花费15万元，这几年攒下来的钱基本都花光了。

老年人，想要有一个好的身体，记住以下几句话：一是控制嘴，生活主要是轻，二是张开腿，不要住在家里，适度锻炼，每天坚持一个小时，三是合理饮食，肉和蔬菜搭配，四是少管闲事，五是戒烟，限制酒，少生气。

如果你的家庭经济状况良好，你可以一起旅行，放松，享受祖国的美好河流和山脉。如果你身体状况良好，你也可以找到一些你能做的工作。早上去公园活动，参加老年合唱团，晚上和年轻人一起跳嘻哈舞等，这些都是保持健康的好方法。

正如人们所说，老年人到了一定年龄，每十年就是一种说法。现在看来，这种说法需要改为五年甚至两年。为什么？因为我们的饮食和绿色食品越来越少，环境污染越来越严重，花钱治不好的疾病也越来越多！

当然，也有不同的人。我的邻居是一位93岁的老人。离休30多年后，变化不大。有时候我跟他开玩笑说:“叔叔，你吃什么长生不老药？十几二十年了，你的精神还是那么好。你为什么不显得老呢？每当听到我的问题，他总是笑着说：“生活饮食是一个方面，关键是心态好呗。“这是一位长寿之星对我的回答。