怎样才能快速静下心来？

怎样才能快速静下心来？

这也是别人介绍的方法，效果还可以：推荐，有三种方法，一种是找一个没有人的房间每天带一个小时，一周后开始感觉像水，一种是冥想，但发现很难进入停止，然后再开始。一是单腿站立，闭上眼睛，单腿站立，反复练习，直到能站很长时间，特别适合难以入境的人。方法很简单，可以试试。