如何才能每天保持良好的心态和心情？
如何才能每天保持良好的心态和心情？
这应该分阶段进行。刚开始心情不好的时候，可以深呼吸，想想其他的事情，或者开心或者励志，分散注意力。当你心情不好，快要爆发的时候，也许你可以找一个稍微隐藏一点的高山坡，或者在其他不引人注目的地方喊几声，或者去锻炼，比如去健身房打沙袋或者跑步。当然，你也可以找你的朋友倒苦水。我是那种发泄，然后洗洗睡觉的人。所以我只能帮你这么多。感谢邀请。
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