怎样才能放下一切，每天开心自在，不去胡思乱想？

怎样才能放下一切，每天快乐舒适，不要胡思乱想

您好，很高兴回答这个问题：怎样才能放下一切，每天快乐舒适，不要胡思乱想？我的回答如下：

首先，让我们看看下半个问题。我们怎么能不胡思乱想呢？为什么人们不舒服，为什么要胡思乱想？对大多数人来说，人们不舒服，很容易胡思乱想，

第一个原因是你没有自我生活，你的自我认同感相对较弱，你需要利用周围人的评价来获得信心和满足。

假如你总是活在别人的眼里，和傀儡有什么区别，自由从何而来？

我举一个世俗的例子，当你没有钱的社会，你会关心别人说你很穷，看不起你，但你很富有，你担心别人嫉妒你，说你很富有，所以，无论你有钱或没有钱，有些人会喜欢你，有些人不喜欢你。

我们家乡有句谚语：谁以前没有人说，谁背后没有人说！在生活中，我们不能要求每个人都给自己一张赞成票，无论人们有多完美，他们都不能赢得每个人的心。

因此，学会放手，学会放手，不要把自己抬得太高，也不要把自己的缺点放得无限大，用平常心看待自己，看待别人，生活要好得多。

第二个原因是太闲了。当人们有空的时候，各种各样的事情都会发生。要么后悔过去，要么担心未来。总有一颗无穷无尽的心。当人们忙碌时，他们所有的时间和精力都会集中在他们现在想要完成的事情上，所以他们不会有额外的想法去思考。

此外，每天都快乐和舒适，这似乎违反了常识，真的有人每天都快乐和舒适吗？我不相信，在名人本主义心理学家卡尔罗杰斯看来，真正美好的生活不能简单地用幸福这样一个简单的词来形容。

真正美好的生活就是活出“如你所愿”的样子，真正体验生活中的每一次体验。苦与乐相伴，无苦即无乐。幸福和痛苦是二元对立的 概念，不能分开，就像美需要丑陋来衬托一样。

想象生活就像海浪，起起落落，起起落落，如果我们想人为地希望海浪永远平静，或永远在高潮，这是不可能的，盲目对抗，只会让自己筋疲力尽，所以，正确的生活方式是，随着海浪跳舞，从它的角度体验每一个高潮和低谷，所以生活甚至生动。

你怎么想呢?希望我的回答能让你满意!