心情很烦躁，该怎么办

心情很烦躁，该怎么办

治烦躁双管齐下——心理治疗和医生治疗。

心理治疗：自己找到烦躁的根源。用＂舍得＂的理念放下包袱；或多想愉快的事；或多干事转移思想的注意力；或多找朋友谈心……如此等等。若自我调节没效果，找心理医生予以治疗。

医生治疗：中医认为，人易烦躁爱发怒，肝气郁结肝火旺也。可找医生开疏肝理气之药物服用；也可开养心安神之药物服用。肝和心为母子关系，肝火旺则心神不宁，心神不宁自烦躁也！看＂烦＂字就知与＂火＂有关也。

心理治疗和药物治疗并举标本兼治可见效果也。