心情焦虑，烦躁不安，老想哭，发脾气怎么调节

心情焦虑，烦躁不安，老想哭，发脾气怎么调节

这是有点抑郁的症状，到大医院的心里门诊看看医生，那里的医生会有办法的，会告诉你应该怎么做。

如果不方面去医院的话，你就走出去，多运动、找好朋友聊天、听听音乐、干自己喜欢的事情。