生活过于压抑，如何保持良好的个人心态？

生活过于压抑，如何保持良好的个人心态？

你需要考虑的是什么让你感到沮丧

能否改善，能否避免

如果可以的话，尽量去做。

如果没有，你必须知道的是，不良心态导致的痛苦是你，而不是别人。你必须面对它，以乐观的态度迎接痛苦，生活是一种实践。

你也可以再想想。这个世界上比你差的人多。无论如何，你至少生活在一个和平的国家，衣食无忧，可以上网。

当你无忧无虑的衣食，不用担心食物和衣服时，所有的抑郁实际上都来自于你自己的不满。