关于健康的小窍门，你有什么？

关于身体健康的小窍门，你有什么？

健康小窍:

身体健康的小窍门是:千万不要熬夜

熬夜是慢性自杀，绝对效果！不要以为年轻人能忍受，黎明又活泼！身体疾病一天天熬夜积累起来。记忆力会下降，免疫力也会下降，所以不要用熬夜来改变一天的长度，这会提前消耗生命的长度。我是个叔叔。当时我去他家过暑假，看到他每天在外面的网吧下棋看书，两三点才回家，几乎每天都是这样。几年后，他死于癌症。检查后，他说全身都是肿瘤，包括头部和身体。不到50岁就生了这么大的病，家里的父母都没有遗传病。明显的病是熬夜出来的！

坐在办公室里，看看我做了什么：坐不久，多喝水

生活在于运动是对的，一动不动不长。坐在办公室工作多了，不知不觉坐了半天，可以用小杯子装水，多喝水。来回打水，来回上厕所都是被动增加运动。还可以设置强制电脑屏保，每40分钟工作一次计算机自动锁屏，屏幕变黑了，你就起床了。即使是一两分钟也比早上好得多。你认为办公室坐了很长一段时间都有颈椎问题，腰腿疼痛，眼睛花。不能移动来增加血液循环，上厕所，排放废物，身体不会积累疾病。

晚饭后站着书，不要长小肚腩小窍门

喜欢看书的朋友可以试着站着看书。他们一天工作坐得更多。此外，他们应该在晚饭后站一会儿，这样他们就可以保持身材匀称，避免大肚子。我的小技巧是把书架放得这么高。你可以揉搓你的胃，踮起脚尖，放松你的肩膀，看看你想读的书。最后，我的身体苗条了，我读了这本书。这是两全其美的好方法！以下是我读书的书架。把它寄给我的朋友。看书比看手机和电视好！

缓解打嗝小窍门，慢慢吞咽喉咙

这个小技巧是老师在阅读时告诉我们的。我一直记得，反复尝试。打嗝总是在不经意间发生。打嗝很不舒服。这个时候，如果你身边有饮用水，赶紧喝一大口。记得慢慢吞下去。基本上，吞下一大口水后就没有打嗝的症状了。如果有，慢慢吞下一大口水。那天我的孩子也打嗝了，我告诉她这个方法，一试就好了，她说以后要告诉自己的孩子👶咳咳😂想得有点远，但是这个方法真的很神奇！

以上是我在生活中看到和学到的对身体有好处的小窍门。你学会了吗！