常钻牛角尖，一天整天钻牛角尖，咋下治愈？特难受，还胡思乱想

wolekan 02-19 5次浏览 0条评论

过激的钻牛角尖，也是一种病态，应该找一个心理医生进行心理疏导……必要的时候也可以适当听医生的话用一些治疗忧郁的药物。平时多与亲人或者知心朋友沟通，把心里不开心的事情都说出来，千万不要闷在心里，长期不说，会产生焦躁情绪失控。平时不开心的时候多听听音乐、唱唱歌，多出去走走看看，分散注意力，尽量把事情往好的方向去想，适当吃一些能让人愉悦的甜食，遇到问题，多多换位思考🤔慢慢的会解开心结……心情也会豁然开朗的😀😀😀