怎么判断自己有没有抑郁

怎么判断自己有没有抑郁

如果你感到：

情绪持续低落、压抑，伤感、焦虑不安、闷闷不乐；

心情比较烦躁，动不动就发脾气；

觉得自己很没用，觉得自己谁都对不起，是周围人的累赘；

觉得生活没有意思，活着没劲儿，看不到前景和希望；

感到全身无力，不想动；

没有办法集中注意力，总是胡思乱想，记不住细节，做决定比较困难；

做事情没有兴致，对什么都不感兴趣，甚至过往喜爱的活动也打不起精神，包括性欲降低；

睡眠发生紊乱现象：要么嗜睡，一天睡十多个小时，不叫不起；要么入睡困难，在床上“翻烙饼”似地辗转反则好几个小时都睡不着，或者入睡后容易惊醒或者早醒，后醒后不容易再睡着；

食欲发生紊乱：要么比以往吃得多很多，要么没有食欲，茶饭不思，由此也导致了体重的过重或者过轻；

偶尔或者时常想到轻生，想结束生命，或者有相应的行动；

躯体出现各种疼痛，比如头痛、痉挛，或者出现难以治愈的消化系统问题，比如胃疼、胃胀但没有器质性病变；

甚至出现医学上无法解释的症状。

如果有以上五种以上的症状，并且持续时间在两周以上，就可以诊断为抑郁症。

得了抑郁症也不用怕，它是能治愈的。抑郁症是心理疾病，心病心医，有抑郁症需要及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。专业的心理咨询师会与你一道，探索导致抑郁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。