如何才能靠自己战胜抑郁症

如何才能靠自己战胜抑郁症

在我三十岁的时候，因为参加了一次同学聚会，我就感觉我的想法不一样了。我那时是一个小职员，连女朋友都没有，家庭条件也不好，就混混僵僵的混日子。同学们都挣着高薪，有私家车，更让我难以接受的是，上学时我是全班第一。就从那以后，我晚上就开始睡不着觉。

慢慢的我对什么都不感兴趣，从前爱玩的乐器什么笛子、箫我都当成玩物丧志的表现，在人多的地方我总感觉自己自卑，觉得什么都不如人家，总想逃避。我的父母我也开始不理解，我有时甚至怨恨他们没给我创造好条件。

我拒绝去医院，怕人家说我是精神病。但是后来在不知情的情况下，母亲哄我吃了一些抗抑郁的药物。那时我白天痛苦、晚上睡不着更痛苦，就开始幻想自杀。我对我有自杀的想法一点都不奇怪，就想着怎么自杀能轻松点。那个时候在我33岁左右，是我一生中最难熬的时光。

走出抑郁症，还真得感谢自媒体，母亲看我不爱说话，知道我上学爱写文章，就对我说你去谢谢自媒体吧，把心里想法写一下，谁也不知道是你写的。我实在太需要发泄，我就注册了自媒体。开始的时候我是背着家人写，写给不认识的人看，慢慢的我越来越投入，也愿意看别人写的。

通过写作我发现生活是美好的，我还是有价值的。就这样，我在去年就断了药，现在遇到人我就会和他说去看看我的自媒体文章。感觉心里轻松了。同时为了写出更多的文章，我不断的看书学习，越来越对自己有信心了，再也不想自杀了。五年了，我终于战胜了抑郁症。在这里奉劝朋友们，一句正不是一天两天就能治好的，一定要坚持治疗，相信自己，我们一定能走出抑郁症的影