怀孕期间，我总是喜欢思考，担心得失。我该怎么办？

怀孕期间，我总是喜欢思考，担心得失。我该怎么办？

我不知道马宝现在处于什么状态。我猜她可能和我一样不上班。

其实怀孕后会不自觉的想很多事情，比如肚子里的宝宝是否健康，出生后照顾宝宝可能会累等等。。。尤其是当你有空的时候，你有更多的空闲时间，你想得越多。当我第一次怀孕的时候，有一段时间是一样的，因为我白天感到困倦，想睡觉，然后晚上睡不着，盯着眼睛睡不着，我开始思考。。。然后直到大脑真的很累才睡着。

因此，我建议：
1.白天尽量少睡觉，这样可以保证晚上正常入睡，没有时间胡思乱想。，毕竟晚睡对自己和宝宝都不好；

2.尽量给自己找点事做，除了家务，还可以看书(虽然几分钟也看不到)、听音乐，或者做手工艺品，种植花草，做你喜欢吃的东西，或者写日记，记录婴儿的动态等等，看看你的兴趣，无论如何，就是找东西做，让大脑没有时间盲目思考。

3.如果身体和天气允许，多出去散步，能呼吸新鲜空气，同时，外面的花草，甚至路上的人和事都会分散你的注意力，让你的大脑没有时间盲目思考；同时，想象一下，在阳光明媚的天气里欣赏花草散步，陶醉其中，你应该很有可能不会想到不快乐的事情。

4.多和家人聊天，尤其是老公聊天。如果有担心的事情，可以一起讨论解决。不要一个人呆在心里。

5.不要自己钻牛角尖，放松一下，必要时阿Q也没关系。

所以，怀孕期间保持愉快的心情对你和宝宝都很重要！

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