人总是情绪低落，不喜欢交流，总是想心烦意乱，喜欢安静，发呆，怎么办？

人总是情绪低落，不喜欢交流，总是想心烦意乱，喜欢安静，发呆，怎么办？

从你的描述中不难看出，你的情绪非常低落，可能会遇到一些打击，也可能是生活遇到一定的困难让你采取措施，当然，也可能是生活太平淡，对生活失去兴趣，导致抑郁、抑郁、沉默、简单。

以上只是我个人的猜测，这是不够的。但既然你担心你的症状，我仍然想从心理和生理两个层面给你一些建议，我希望能帮助你，如果不合适，请海涵🙂️

自古以来，中医就有“七情致病”的说法，所谓七情:指喜怒哀乐、悲伤悲伤恐惧七种情绪状态。每一种情绪状态过盛都会伤到相应的脏腑，喜悲伤，怒伤肝，悲伤脾，悲伤肺，害怕伤肾。比如《红楼梦》里的林黛玉，就是过于悲伤，伤到肺，整天悲伤，导致肺结核咳血而死。在现实生活中，我们每个人都有过度思考的生活经历，导致不思考饮食和食欲不振的症状。不知道大家有没有注意过。

当然，以上是从心理情绪层面分析什么样的情绪会导致什么样的内脏功能变化。然后，反过来，相应的内脏功能发生变化，也会出现相应的情绪异常。例如，你的担忧可能是脾脏功能异常。

好吧，如果我们知道证因，我们有什么好的恢复方法。中医一直从整体出发，以脏腑理论和阴阳五行为基础。我们不妨简化复杂性（涉及的中医理论太多），直接用代茶和拍经络结束😬️

西洋参、刷手、茉莉花各10克

煮15分钟后代茶，可反复冲泡饮用，便便即止。

如果不喜欢药味，也可以拍打搓手臂内侧，从腋窝到手掌，双手搓肋骨(像搓桶一样)😇️）

如果坚持以上小法，心情会很舒服😁️

千人千法，希望同行多指教多出秒法！