总会莫名地感到很焦虑、很烦躁，怎么办
总会莫名地感到很焦虑、很烦躁，怎么办
1.接纳自己的这样的情绪和心理反馈
2.弄清楚让自己产生这样情绪的原因
3.找到可以倾诉，值得信任的人去诉说
4.听舒缓的音乐🎶，做自己喜爱的事物
5.出门走走，给自己放放假，让自己开心起来
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