血压150/90mmHg，可以通过锻炼控制血压达标吗

血压150/90mmHg，可以通过锻炼控制血压达标吗

回答是肯定的！我们保健班有个老同学，今天八十二岁了，十多年前他就有高血压，最高境界是一百八十多，两三年他女儿买给他用的降血压药五元/一粒。最终他选择步行，每天不低一万五千步！现在都超过二万步，近六七年来一直都没有使用降血压药！他的最高值是在一百四十左右，他还做了很多公益活动！就是每天将在所住小区的书报杂志无偿帮用户送到家，其目的就是增进感情交流，另外给自己一个任务就是运动。其乐无穷且身体健康自然，不仅如此，他还有膝关节问题也是在慢行锻练得到健康的，现在我们经常听到一些口号说“治未病”所以应该“动起来”。