日常生活健康小常识-生活小常识小窍门
日常生活健康小常识-生活小常识小窍门
下面我列举了一些小常识:
经常吃宵夜，会得胃癌， 因为胃不能休息。
2.一周只能吃四个鸡蛋，吃得太多，对身体不好。
3.鸡屁股含有致癌物，不要吃得更好。饭后吃水果是一个错误的想法，应该是饭前吃水果。
4.女生月经来了，不要喝绿茶。反正不要喝茶。多吃能补血的东西。
6.下午5点以后。少吃大餐，因为五点以后身体不需要那么多能量。
7.10种食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
8.睡眠不足会变得愚蠢，每天需要8个小时的睡眠，有午睡的习惯不会变老。
9.每天吃新鲜的蔬菜和水果。
10.每天摄入富含高纤维的谷物和豆类。
11.每天均衡饮食，不要吃太多。
12.保持理想的体重，但是胖。
13.保持正常的生活和锻炼。
14.保持轻松愉快的心情。
15.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，晚上吃得像乞讨