有没有突然间很烦躁，感觉什么事都不顺心？怎么调节呢

有没有突然间很烦躁，感觉什么事都不顺心？怎么调节呢

謝邀！这种事大多数人都会遇到，本来自己想好要怎么去做的事，突然间节外生枝或者是生活中的琐事扰心。我遇到这样的情况时，抽时间去看一本书或到影院看一场电影，有时候我会一个人骑单车去郊外，爬山或亲近一下大自然，那怕是被雨淋透，脑子需要清醒一下。