怎么能改变自己多愁善感的心态

怎么能改变自己多愁善感的心态

其实每个人都会有多愁善感的时候，有的人很快就会调整好自己的心态，有的有却会一直闷在自己的心里走不出去，生活中往往会有人用言语来安慰你。但是这种时候有的人会想得更多，特别是在别人尝试多次安慰你无果后便不会再试图来与你沟通。这个时候要懂得自己去调整，这类人其实大多少是“闲”出来的多愁善感，有句话说得好“人往往在闲得发慌的时候最矫情最脆弱，在深渊挣扎的时候最清醒最坚强。”我并不是说要你把自己逼到深渊，只是建议你不要让自己闲下来，多充实自己。

多找一些对自己有益的事情让自己把情绪化的心情分散开来，比如找一本书来看看，坚持每天去运动一个小时，尝试去烹饪一道新的美食，尝试去一个一直想去但是没有时间去的地方旅游。当你把心情的注意力开始逐渐转移的时候，尝试找出你多愁善感的那个点在哪里，是因为工作，还是感情亦或是其他的事情。

尝试整理好自己心里面每一件事情的轻重缓急，分门别类，一件件是处理。不要让一堆糟心的事情全堵在一个地方，要学着疏导开来，谁都无法一次解决所有的烦恼，特别是当下无法解决的时候。无论这件事情有多这么你，该等待的时候就应该等待，而不是用一意孤行的方式去强行解决，这样会得不偿失。