总感觉活着没意思，没心思做事，是不是抑郁了

总感觉活着没意思，没心思做事，是不是抑郁了

感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。对于总感觉活着没意思，没心思做事，是不是抑郁了？我从心理学的角度为你分析解答：

首先：抑郁的临床症状是心情低落、意志消沉、行动缓慢、社会功能受损。总感觉活着没意思说明是心情持续低落，有负性地思维出现，没有心思做事，就是行动比较缓慢，意志力减退。所以有抑郁症状的前奏。

其次：判断抑郁还要看时间长短。如果是突然性感觉活着没意思，没心思做事，可能是心情不好。如果是持续有一周以上的时间都是这样的状态，那就可能抑郁了。

其三：面对这样的情况，需要及时进行调整。活着有意思，关键是我们要赋予生活的意义，要关注生活的意义点是什么？可以给自己设定一个目标，比如要买一套房子，要考一个证书，要去一个地方旅游，都是可以的，因为生活的意义点在于我们赋予它什么。

其四：没有心思做事，可能是当前的事情比较枯燥。可以去寻找一份自己感兴趣的事情，兴趣是最好的老师，干自己喜欢的事情一般都会有激情，每天都会热火朝天去干活。把自己的内驱力调动起来，这才是关键。

人生自古谁无死，人生在世，好不容易来一趟，好好活下去。给自己的生命添砖加瓦，给自己的生命赋予意义。如果能够帮助别人那么就去帮助别人，赠人玫瑰，手留余香。

以上为我的回答，希望对你有所帮助。