为什么焦虑症只要一点小事我就特么的生气，感觉能把自己要气死了

为什么焦虑症只要一点小事我就特么的生气，感觉能把自己要气死了

如果有焦虑症，那就代表着自己本身内心的情绪都是绷紧的，或者说一直处于一种压抑和难受的状态。

这就好像一根绷得很紧的弦一，样轻轻的拨动它就会发出响声。

所以在生活当中如果发生一点小事，因为你的心本来就绷得很紧，因此它的反应会比较大。

像这种情况呢，首先要学会接纳自己的情绪，反应比较大。不要和情绪去对抗，因为反应再大情绪来了，它自然也会过去的。

然后就是要学会慢慢的调节自己的焦虑症是什么原因导致的，从认知、行为、情绪上慢慢调节，走出焦虑症之后这些情况都会好转。