为什么总是会感觉压抑想哭，失眠焦虑？有什么办法可以缓解吗

为什么总是会感觉压抑想哭，失眠焦虑？有什么办法可以缓解吗

最好的办法是看医生，吃药。

其它的方法只是辅助。倾诉，娱乐，运动，旅游，发泄，暗示等等，都是强行逼迫自己，都可能只是暂时忘却。而内心深处不好的想法依然会在夜深人静时如潮水水般涌来。汹涌的浪潮向疯狂地向你涌来，要吞噬你，你抵挡得住吗？对抗，退却，窒息，可能会让你更加绝望。

中药，可以试试舒肝解郁的，安神补脑的，宁心理气的。但是我觉得，效果很慢，也不是很好。

西药，不能专吃安眠的，需要综合使用助眠抑制焦虑抑郁类的药物。不足之处，有一定副作用，可能会影响记忆力反应力。可能会产生依赖性，后期要加大用量，戒断不易。

吃西药也不要怕，这要看各人情况。从我自己使用情况来看，断断续续吃了一段时间。没有产生依赖性，没有加大药量，突然停药也没有影响。

现在睡眠还好，能够睡五六个小时，或七八个小时。一觉睡到天亮，是一件多么幸福的事情。

仅供参考，希望能帮到你。