人好好的为什么会突然间消沉郁闷，心情忧郁，这是一种什么情况

人好好的为什么会突然间消沉郁闷，心情忧郁，这是一种什么情况

人好好的，为什么会突然间消沉郁闷，心情忧郁，这是一种什么情况？

人好好的，一般指这个人身体没有生病，还在正常地上学或上班，但是并不说明他的心理一直都正常，因为人的心理活动一般都是较为私密的，尤其是性格内向的人或者处于青春期的不愿意与父母交流的孩子。虽然他的表现可能是“突然间消沉郁闷，心情忧郁”，他内心也许早就经历着这种消沉和郁闷了。

人有七情六欲，短时间的情绪低落、闷闷不乐是正常的。如果这个人是你自己，想一想你在忧虑什么吗？你在恐惧什么吗？如果有，想办法去解决；自己解决不了的，找父母或者老师帮忙。不要担心他们忙，没有时间帮助你，父母和老师都是很愿意帮助孩子的。无论什么事情、什么情况，都会有人能帮上忙的。

如果这个人是你的亲人，也许他最近有什么不如意的事情发生，有什么想不明白的、决定不了的事情在搅扰着，而他不好意思说。这时，亲友们要想办法与他交流，如果口头交流不行的话，还可以写信给他，让他知道你们在担心他，希望能和他一起解决问题。打骂、呵斥这样极端的做法没有用，只能加剧矛盾。

但是如果这种抑郁的情况持续的时间长，已经影响到了自己或亲人的生活，就要更加重视。我不赞成直接说得了抑郁症什么的，也许就是短时间的抑郁情绪。建议先从调节生活方式开始，如增加户外活动和体力运动，如锻炼、旅游等，也许他会慢慢开阔心胸，恢复心情。当然，还可以寻求医生的帮助，无论中药还是西药对抑郁症都有很好的治疗方法。