上班上的都压抑了，怎么办

上班上的都压抑了，怎么办

感觉压抑是源于什么？自己找出来。想办法把感觉压抑的负面能量释放掉。

比如你可以把“感觉压抑”当成一个小孩子，和它对对话，问它为何这般感觉？源于什么？然后安慰它，让它放心好了，自己会把问题搞定。

在解决感觉郁闷的基础上，然后再来解决自己的工作问题。

工作郁闷的原因是什么？自己工作压力大还是不喜欢这份工作。好好分析分析。

如果工作压力太大，可以找机会调离压力小的岗位。

如果不喜欢这份工作。自己要私下努力，长翅膀飞走。

若自己没有勇气辞职。就工作之余，培养一种自己早就想培养的对自己身心有益的爱好，以补偿工作给你带来的折磨和痛苦。