当心情不好时，特别想哭时，心情特别压抑时，有什么办法能缓解好

当心情不好时，特别想哭时，心情特别压抑时，有什么办法能缓解好

和亲人说，害怕给亲人增加负担；同闺蜜说，又怕闺蜜有点烦；跟陌生人讲，好像有对牛弹琴的感觉。爬到高山上喊，生活中似乎没有那么方便，登上楼顶叫，害怕周围的人听见。不妨花点时间，把自己想说的话写下来，一定写好写全，可以在人少或没有人的相对安静的地域把它朗读出来，这样可以抒发你的丰富的情感，遇到人对你叫的感兴趣，你也可以说是读的别人的书信之类，如果那人是个细心人，你完全可以向他（她）诉说你的衷肠。去掉你心中的烦！