我每天都有负能量，每天都喜欢胡思乱想。有什么办法可以改变吗？

我每天都有负能量，每天都喜欢胡思乱想。有什么办法可以改变吗？

答:身体素质差，喜欢抱怨，甚至是灾难性思维，每天都在胡思乱想。我们出了问题，喜欢寻找外在原因，怪这个，怪那个？你自己的东西需要向内求，你看到的，你听到的，你经历的都是你自己。一切都要向内求。当你早上起床时，冥想一个小时，坚持下去，调整你的身心和谐。慢慢地，你会越来越好。你的心态会稳定。当你的身体能量回来时，你不会胡思乱想或抱怨。能量低，你控制不了负能量，就这么简单！我是孤舟，帮过很多心理问题的朋友！