如果不开心，总是觉得心里很郁闷应该怎么办

如果不开心，总是觉得心里很郁闷应该怎么办

心情郁闷。一直排解不了。

很同情你，也很理解你的目前的心情，但也为你着急，不禁要问你，为什么要郁闷？为什么排解不了？你真的努力排解了吗？还是把造成你郁闷的原因都归结为是别人给你造成？

一一我想，你现在就认真分析一下，造成郁闷的原因是在哪个方面:是生活遇到了经济上的困难？是工作不顺利？是职场上升迁有阻力？还是学习能力不足，掌握新知识，新技能有困难？是情场失利？婚姻出现问题？还是家庭、孩子的原因，等等。只有先把郁闷的原因找出来，才能有针对性地去解决问题。

一一心态决定命运一一

人的一生中，总要遭遇各种障碍和失败，以怎样的心态看待人生，决定了一个人最终能否走向成功，获得幸福。面对同样的境遇，悲观者看到的是阴霾滿天，乐观者看到的是阳光灿烂。境由心生，要拥有成功和幸福的人生，就要拥有好的心态。

一个悲观主义者和一个乐观主义者一同走在黄昏的路上，悲观主义者触景生情地说:太阳正在坠落。乐观主义者则说:群星正在升起。

一一心情的颜色会影响世界的颜色，成功的人，并不是他们多么一帆风顺，也不是他们有多么超群，而是他们善于控制自己的情绪，保持良好的心态，能在一败涂地中看到美好的未来，不为暂时的失利而沮丧。成败得失都在于两个字上:就是心情。心情好，则事成，心情坏，则事败。自己的心情在自己的掌控中，你拥有什么样的心情，世界就会向你呈现什么样的颜色。

一一放下，你就赢了！一一

扔掉无谓的烦恼，为什么背负这么沉重的包袱，为什么用别人的错来惩罚自己。我们知道:放下不是消极，而是不让生命过载，放下不是放弃，而是动脑筋想办法解决问题，消除郁闷，要让人生更精彩。生活不仅是眼前的苟且，还有诗和远方。排除郁闷，只有靠自己走出这个怪圈。别人也只能说说而已。

一一记住:一放下，你就赢了，啥事还有比生死大吗？你若芬芳，蝴蝶自来，你若安好，便是晴天！