我觉得最近太压抑了。读了什么书能让人感到快乐和治愈？

我觉得最近太压抑了。读了什么书能让人感到快乐和治愈？

作为一个有经验的人，说说我的经历。在我看来，有以下步骤。

第一步是去百度或者天涯的帖子《你是如何度过那些艰难的时刻的》。很多朋友都有几千个，看看别人写的，困难的时刻，痛苦的时刻。你会发现，世界上不仅仅是你会面临这么多痛苦。每个人都在受苦，很多比你更惨的人都在受苦。

第二步，问问自己的心，是什么原因让你低潮。我们都应该学会如何与情绪相处，如何问问自己的内心是什么让你痛苦。推荐书籍《新世界》、《与神对话》、《与神合一》等。在《新世界》一书中，压抑、焦虑等情绪被视为自我。因为我们失去了情绪，所以我们不能真正快乐。在我看来，《新世界》这本书最大的优势是系统地介绍了情感和自我之间的关系，以及佛教的“明心见性”这个词。很少有人说它是什么领域和感觉，但它被一个接一个地描述。

当我沮丧的时候，我读了很多禅宗和佛教的书。我特别喜欢一句话：你不快乐的原因是你没有足够的智慧来面对你的处境。如果你有很大的智慧，你就知道如何让自己快乐。

希望你能从书中的大智慧中找到真正解决情绪的方法。