自己讨厌自己怎么办

自己讨厌自己怎么办

其实，每个人都有心情低落，寂寞，伤心等，甚至有时候，觉得自己都讨厌自己，怎么办呢？

可以试试下面的方法：

1:心情不好的话,可以转移思考,或者做些其他事情,比如听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解。

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场。

同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人。

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态。

4:应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了。

5：好好的洗一个澡,心情也会好很多的。

6：同样,也可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是它,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的。

7：经常对自己做积极的心理暗示，相信自己，你是最棒的。

总之，凡事要往好处想，让自己拥有一颗积极乐观的心，那么，一切苦楚和烦恼都会烟消云散。