我感觉自己快疯了，真的，特别空虚，一股巨大的无力感压在心头，怎么办，真的很急
我感觉自己快疯了，真的，特别空虚，一股巨大的无力感压在心头，怎么办，真的很急
首选我们需要了解空虚产生的表现，楼主对号入座看看自己是否是真的空虚，而不是广泛性焦虑或者抑郁。
一、空虚产生表现
- 丧志综合征
缺乏作出决定或根据自己作出的决定去行动的能力。容易受到周围环境的摆布，并伴有嗜酒，聚赌，嗜烟的不良行为。
2.否定一切
常出现在青年时期，就是我们常说的“青春期”。青年人对外界和过去的关心逐渐减少，更多的关注自己内心的世界。
3.富贵病
出现在富豪当中，当对于金钱的向往已经减退，他们会把钱用在享乐，和追求刺激当中。
4.“混日子”
这是一种常见的病态行为，不求有功但求无过的心态。当一天和尚撞一天钟。
楼主出现的崩溃感、无力感除了空虚可能还存在焦虑。要想找到治疗空虚的办法就得先了解空虚产生的原因。
二、空虚产生的原因
1.缺少社会精神支柱
社会精神支柱指的是一种信仰，是人们在社会生活中所公认的价值 体系和人生榜样。能够激发我们人生不断进取。但是多元化会取代 单一的信仰,造成人们的茫然感。 比如努力，经过努力却没有努力的人有成就，比如乐于助人却被人嘲笑。
2.个人价值抹杀
青少年收到过于严厉的管教、成人长期得不到社会的承认、老人得不到子女的赡养，都是对个人价值的抹杀，会导致空虚的心理。
3.社会交往的畸变
常出现在一些阶级跃迁的人身上，原来阶级的人际关系同现在的不太一样，于是就会产生空虚感。会觉得别人与之相处是为了他的钱财，而且羞于诉苦，空虚心理就产生了。
4.缺乏自信
5.错误的认知
6.无法满足的精神需求
楼主产生空虚的感觉可能上因为无法满足的精神需求或者个人价值被抹杀导致自己产生的崩溃、无力感。如何解决呢？
三、如何治疗空虚
示范疗法
即找到生活中的目标。在示范的过程中，需要的元素非常简单: 1. 一个参与行为的榜样2. 一个参与模仿的观察者。比如有崇拜的偶像，可以了解偶像值得你崇拜的点，然后跟随偶像学习，将偶像身上的闪光点变为自己的闪光点，在改变的过程里你逐步找到自身存在的价值，找到人生奋斗的目标，从而有了精神上的诉求，精神需求被满足。生活会按照你期待的方向发展，生活充满了正能量，内心的充实感、幸福感、控制感油然而生。空虚自然减少。
同时楼主要关注自己是不是有焦虑情绪，空虚一般是焦虑和忧郁伴随的情绪很少单独存在。愿楼主早日找到人生奋斗的方向。