要考科二了,如何克服紧张的情绪呢?麻烦过来人指点一下
要考科二了,如何克服紧张的情绪呢?麻烦过来人指点一下
考科二的心理:
第一,要有自信心,相信自己平常已经练得很熟练了,技术是没问题的。
第二,头一天晚上睡好觉,保持良好的身体活力。
第三,早点去考场熟悉地方。
第四,对自己说,这就是一个游戏,一个娱乐,一个玩耍而已,不要把它看得太重。
第五,考试的时候就完全的集中在当下,只是想着我怎么走这段路,专注在具体事情上。
第六,如果紧张上场前做几个深呼吸,5~8个深呼吸,就可以缓解紧张的心理。
第七,也可以看看天空,看看来来去去的白云,深邃的天空,听听鸟叫,人以回归大自然也容易放松下来。
第八,一定要记得穿宽松舒适的衣服,便于操作,人也很放松。