时常觉得自己不够好，低自尊的人该怎样自救

时常觉得自己不够好，低自尊的人该怎样自救

看自己做到的，给自己设立个小目标，不断的做到，完成，拿到赢的体验。做自己最擅长的，最喜欢的，而不是别人眼里最好的。少问自己为什么这样，多问自己做些什么才能更自信。为什么是问题框架，做什么是资源框架。