经常嘴里发苦，是什么原因

经常嘴里发苦，是什么原因

很多人经常感觉自己嘴里发苦，明明没有吃苦的东西，为什么会出现嘴里发苦的现象呢？

经常嘴里发苦，是什么原因？

一般来说，引起口中发苦的原因很多是不良的饮食生活习惯导致的，另一方面可能是身体疾病发出的信号。

第一，不良的饮食生活习惯

1、吸烟。经常吸烟，吸烟后不及时刷牙、漱口，烟雾在口腔中残留，就容易导致出现嘴里发苦；

2、饮食过于辛辣、油腻。饮食结构不佳，一下子吃了太多辛辣油腻的食物，导致胃热，也会出现嘴里发苦；

3、胃肠功能减弱。如果长时间熬夜、睡眠不足、工作压力大、饮食不规律，心情低落又不爱体育锻炼，胃肠蠕动就会减慢，食物在胃肠道中停留的时间太长，胃内容物中含有胆汁，胆气上逆就很容易出现口苦。

4、口腔卫生不佳。长时间不刷牙或者刷牙不彻底，或者出现牙龈炎、牙周炎、蛀牙等口腔疾病，致使患者出现口臭的同时也出现口苦。

5.睡眠习惯不好。一方面经常熬夜会诱发胆囊炎等胆囊疾病，胆气上逆即表现出口苦；另外睡觉的时候打呼噜、张口睡觉等会导致口苦。

第二，身体疾病的信号

6.某些慢性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，这些疾病可能会引起患者味觉改变，让患者感觉口干、口苦。

7.癌症。现有的研究发现，某些癌症会导致病人苦味阀降低，甜味阀升高，也就是说癌症让患者很容易感觉到苦，但是不容易察觉到甜。

经常嘴里发苦怎么办呢？

及时到医院检查，在排除以上几种疾病的基础上，纠正不良的饮食习惯，少吃辛辣油腻的食物；按时作息不熬夜，保证充足的睡眠时间；坚持锻炼，促进身体代谢，提高胃肠道消化功能；勤刷牙漱口，保持口腔卫生。