戒烟后，脾气变得难以控制该怎么办？有哪些方法可以舒缓心情

戒烟后，脾气变得难以控制该怎么办？有哪些方法可以舒缓心情

谢邀:戒烟后思想情绪有些变化:<丨，急躁。<2，不顺眼。<3，易怒。<4，说脏话或牢骚满腹。<5，有时冲动。这些行为可想而知，象婴儿一样刚断奶，哭声不断。戒烟也是一个痛苦的过程，戒烟者应自觉地对待，採取诸多办法去分散抽烟'的味道和吸烟的习惯，如吃糖果，听音乐，多做家务事，买菜，交朋处友增加闲谈等，分散精力等通过一段时间的戒烟，也许慢慢成功，这是决心加毅力产生的效果。坚持就是胜利。